KEEP WALKING !

Dizemos que eu não sou o tipo de pessoa que segue uma dieta a risca , e que fazer uma caminhada ou um esporte sozinha não me motiva, eu paro na metade !
Mas essa semana comecei a ir em a um parque perto de casa com a minha mãe e a minha tia …
na ida do parque eu achei que seria um porre e que eu odiaria, pelo contrario , eu AMEI , fui com meu Ipod e ouvi aquelas musicas bem agitadinhas que me motivaram , foi super legal !
Então ja sabe ! Se você está precisando fazer um exercício , separe algumas musicas que você gosta muito e que são bem agitadas e bora caminhar , mas não se esqueça : não exagere nos exercícios , alongue-se e se poder , leve uma amiga , vai ser bem legal !


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