Vamos falar sobre dieta e alimentos funcionais?

Você não precisa estar de dieta para comer alimentos funcionais.

A primeira coisa que nos vem a cabeça quando falamos em alimentação é: DIETA. A primeira coisa que nos vem a cabeça quando falamos em alimentos funcionais é: DIETA.

Ei! Pera aí! Mas quem disse que você precisa estar de dieta para querer comer bem? Magra ou gorda, cuidar da saúde é essencial. Sempre falo abertamente para todo mundo que me pergunta da cirurgia bariátrica que eu operei porque estava muito doente, e não porque eu “precisava” ser magra. Aliás, eu me senti uma pessoa muito maravilhosa sendo plus size. Sempre tive amigos e sempre fui considerada um pessoa pra frente, alegre e que vivia de bem com a vida.

Operar foi uma solução para não ter que me entupir de remédios. Se eu fosse uma gordinha saudável, acho que jamais teria optado por operar. Porém, não posso ser hipócrita e não admitir que no atual momento, praticamente 40Kgs mais magra, eu estou com a auto-estima lá do céu. Isso é uma consequência.
Mas sabe, lá no fundo, acho que essa auto-estima se deve ao meu bem estar físico, pois minha saúde melhorou mil vezes mais!

A palavra DIETA significa (no dicionário):
substantivo feminino
1med regime alimentar, esp. o prescrito pelo médico a um doente ou a um convalescente.
2. cota habitual de alimentos sólidos e líquidos que uma pessoa ingere.

 

Ou seja, o plano de se alimentar é uma dieta. Parem de achar que a palavra dieta deve ser relacionada ao emagrecimento. Vamos ser felizes e seguir a dieta que nosso corpo pede.
Quero deixar bem claro que, pior do que tentar emagrecer é necessitar tomar remédios. Acredite!
Do que vale você ser magra e ser doente? Do que vale você estar gorda e doente? Eu não quero ser magra porque a sociedade pede e me tornar uma pessoa cheia de problemas de saúde, falta de vitaminas e etc. Eu só quero ser saudável.

 

REPITO: “Operar foi uma solução para não ter que me entupir de remédios. Se eu fosse uma gordinha saudável, acho que jamais teria optado por operar.”

 

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Quis começar esse post assim, para deixar bem claro: Dieta é uma palavra levada a sério, onde a pessoas acham que só faz isso quem é obcecado por um corpo magro. STOP!
Se até os alimentos são tão coloridos, porque nós, meros mortais, vamos viver nas trevas por causa dos nossos corpos?!
Enfim, o motivo dó post é para dizer que: Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos em benefício da nossa saúde.
As vezes estamos passando por algum problem intestinal, queda de cabelo ou simplesmente as unhas que não crescem e já achamos que só remédio pode ajudar. Na verdade, existem zilhões de alimentos que podem ajudar você a equilibrar o funcionamento dos órgãos e dar aquele plus na saúde externa.
Olha só isso:

Casca de uva, vinho tinto e maçãs – Redução de doenças cardiovasculares e formação de coágulos e inflamações

Soja e derivados – Redução do risco de doenças cardiovasculares, alívio das ondas de calor em mulheres na menopausa

Brócolis, repolho, couve-flor e rabanete – Aumento da atividade de enzimas que combatem a formação de células cancerígenas

Tomate, goiaba e melancia – Atividade antioxidante, redução do risco de doenças cardiovasculares e proteção contra o câncer (especialmente de próstata)

Folhas Verdes – Proteção contra degeneração macular, manutenção de uma boa visão

Linhaça – Inibição de tumores, prevenção de doenças cardiovasculares e controle de doenças  auto-imunes e inflamatórias

Grãos integrais, frutas e vegetais em geral – Melhora na saúde intestinal, redução do risco de câncer de cólon e controle do colesterol e glicemia

Leites fermentados e iogurtes – Melhora da saúde intestinal e redução do risco de câncer de cólon

Gelatina – Rica em colágeno. Ajuda a firmar a pele, crescer as unhas mais fortes e o cabelo a ficar mais brilhoso.

Outro dia me perguntaram se eu NUNCA mais iria comer Junkie Food… Gente, é claro que eu vou comer! Só que não agora.
Me coloquei um propósito de que, quando eu estiver com a minha saúde em dia, eu vou começar a introduzir os alimentos gostosos e que eu tanto amava comer, porém aos poucos. Eu preciso primeiro de tudo me cuidar, ficar bem e aí sim ver se o externo está OK.

É aquele ditado: “Por fora, bela viola. Por dentro pão bolorento.” – E não é isso que eu quero…

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Eu sou sem vergonha!

Calma, não é bem isso que você está pensando hahaha!

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Depois do último final de semana, posso afirmar que sou completamente sem vergonha. Sabe por quê?

Porque está foi a primeira vez que eu usei biquíni na frente de diversas pessoas sem me sentir constrangida. Desde sempre eu fui envergonhada de ficar de biquíni entre colegas e familiares. Sempre escondia meu corpo vestindo shorts e camiseta para que ninguém reparasse no meu tamanho. Isso é pessoal!

Eu acho muito maravilhoso quando a pessoa, não importa seu peso, se sente confortável para usar biquíni em público. Eu nunca consegui trabalhar essa auto-estima e fiquei sofrendo por anos.

Pois bem, esse domingo foi tudo diferente… Eu estava na praia com meu namorado, primos e amigos para comemorar a despedida de solteira pra minha prima (que aliás, quem me segue nas outras redes sociais viu tudo hehe! Sou @BrunaMuffin em tudo!). Essa era a primeira vez que eu iria ficar de biquíni na frente de outras pessoas depois que eu operei o estômago.

Amiga, eu tirei uma força de dentro de mim, uma auto-estima que jamais tive e saí até em fotos de biquíni.

Sabe, eu não estou com a barriga chapada (e nem quero ser a neurótica do corpo. Jamais!), ainda preciso perder alguns kilos, porém me senti tão bem comigo mesmo e a minha barriguinha saliente, bundinha caída, pernas flácidas e peito pequeno que eu estava até rindo sozinha.

Eu senti na areia, a barriga dobrou e eu não fiquei NEM AÍ!

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Eu estava tão confiante de mim que essa confiança pareceu formar um escudo em volta do meu corpo que, toda a sensação de olhares julgadores que eu senti pro anos, nem chegou perto!

Agora eu entendo o verdadeiro significado de auto-estima. Eu tô bem comigo mesma! Eu tô sem vergonha de mim!

Se amar é a melhor sensação do mundo. Ficar à vontade em qualquer lugar, se sentir bonita e bem humorada… FELIZ!

Mais amor a você mesma.

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Testando: Mask Of Magnaminty – Lush

Troquei minha máscara da Lush. E para variar… Me apaixonei!

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A Mask Of Magnaminty é composta por óleo de hortelã, óleo de calêndula, clorofilina, semente de prímula e feijão azuki. Tudo em uma mistura mega refrescante e muito cheirosa, aquele cheirinho de frescor e limpeza, sabe?

A máscara é capaz de e foliar suavemente a pele, revigorando e hidratando a pele, além de clarear e e limpar muito bem.

Sua consistência é pastosa e mesmo com o potinho bem fechado ela é úmida. Sim, parece que ela está sempre molhada, o que dá essa sensação e cheiro de frescor.

Ela pode ser usada no corpo todo, porém eu uso só no rosto pois gosto demais do resultado. Como tenho uma pele muito ressecada e que ultimamente esta sofrendo com os cravos e espinhas essa máscara tem me ajudado muito a limpar e esfoliar sem machucar e ao mesmo tempo hidratar, deixa bem macia, lisinha e claro, clarear visualmente a pele.

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Sua cor verde lembra muito máscara de argila, porém ela é muito mais pastosa e fácil de aplicar.

Eu aplico em todo o rosto, até um pouco para baixo do queixo, perto do pescoço e evito a área dos olhos. Sigo as instruções de embalagem e deixo agir por 10 minutos, o que causa o reação da máscara fazendo-a secar na pele, o que necessita de movimentos circulares e água (eu uso o mais fria possível para fechar os poros) para retirar tudo.

Ela é cheia de pedacinhos, no caso as sementes e o feijão, o que faz aquela esfoliação super gostosa, sabe?! #Amo

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Depois da aplicação e com o rosto lavado é visível a diferença, ela realmente clareia a pele e deixa tudo muito macio. Tão gostoso que dá vontade de ficar se alisando hahaha!

O potinho tem 125 gramas e custa R$45,00 – Vale o investimento pois ele rende muito e com certeza sua pele merece esse amor!

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Ah, no site da própria Lush (clique aqui) tem uma explicação muuuito legal sobre a funcionalidade de cada ingrediente da máscara. Sério, dá uma lidinha e veja o quanto o produto é maravilhoso!

#MuffinINDICA

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Linha Beach Please da Rosa Chá!

É lançamento! É lançamento!

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A queridinha Rosa Chá acaba de lançar a coleção “Beach Please” e, só pelo nome, eu já me apaixonei logo de cara e sabia que deveria vir contar todos os detalhes aqui no blog.

Composta por 6 produtos diferentes, a linha foi pensada para a estação mais quente do ano, o verão. Afinal, a exposição ao sol, praia e piscina merecem atenção especial.

A linha Beach Please, composta por itens dermatologicamente testados é indicada para todos os tipos de pele e cabelo. Os produtos foram desenvolvidos especialmente para amenizar os efeitos causados pela excessiva exposição ao sol e devolvem o brilho e maciez aos cabelos e a hidratação à pele.

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Achei a embalagem uma gracinha! Quem me acompanha no blog a muito tempo sabe que eu sou super exigente com embalagens haha!

Estou curiosa para sentir o cheirinho os produtos e testá-los.

Todos os itens podem ser encontrados nas lojas oficiais da Rosa Chá e no site oficial da marca (clique aqui para acessar). Os preços variam de R$ 35,00 a R$ 59,50.

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Escova Facial – Compras na Liberdade!

E a busca pela pele perfeita continua… Adeus cravos!

Já falei diversas vezes aqui no blog que, eu sou A pessoa obcecada pela pele perfeita (apesar da minha alergia crônica). Não suporto os pontinhos pretos que tenho no nariz e declarei guerra aos cravos hahaha. Estou sempre em busca de produtos e acessórios de beleza que me ajudem a deixar a pele mais limpa e macia.

No último domingo, dei uma passadinha na Liberdade (bairro oriental no centro de SP) e, mais uma vez, não resisti e entrei na Audrey Make-Up Center (uma loja que eu super recomendo) e acabei encontrando uma escova facial  [heart] de uma marca importada.

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A embalagem, apesar de estar todinha em ideogramas, não me “intimidou” (hahaha) e me deixou super curiosa e ansiosa para usar.

Com um preço mega-convidativo – R$7,50 – Essa escova facil é mais barata do que muitas outras marcas que vi por aí e no momento da compra achei suas cerdas muito macias.

Bom, vim para casa e usei a escova…

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Ela tem um tamanho pequeno, leve, delicado e é fácil de manusear. Suas cerdas são firmes porém macias.

Seu formato redondo é fácil de deslizar pelo rosto e da para passar bem nas curvas do nariz hehe onde eu mais implico com os cravos.

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Gostei demais de usar essa escova. Achei muito prática e já até deixei ela em um suporte dentro do meu box, ao lado do sabonete da Neutrogena que eu amo (falo dele neste post > clicar aqui)

Acho que ando me cuidando muito mais. Estou gostando de ver que se eu me dedicar mais a mim, eu me sinto melhor, animada e disposta… Parece meio bobo falar isso mas, quando estamso de bem com a nossa aparência (por dentro e pro fora) tudo fica melhor. Eu ando muito mais confiante!

Enfim, super recomendo essa escova facial e, acho que para as meninas que possuem pele oleosa, ela pode ajudar muito no dia a dia. Para as meninas com pele seca como a minha, usar ela um dia sim, outro não, é o essencial para manter a pele limpa e não irritá-la.

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Qualquer dúvida, é só me chamar :)
Beijos,

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