Sacudiu, gelou!

Aaaah, o verão!

Esse calor todo é só de primavera, pois o verão nem chegou e já estamos curtindo o clima. É ou não é?!

Todo mundo malhando loucamente para passar o reveillon em forma, shoppings cheios de pessoas correndo atrás dos presentes de natal e de roupas e acessórios para as férias… Como eu amo o fim do ano!

Com esse clima tão quente, as vezes se torna impossível ficar trancada na academia, ou até mesmo quando estamos curtindo as férias na praia ou na piscina, o calor se torna absurdo.

Esses dias ganhei um negócio super legal e achei digno compartilhar com vocês… (Mas o que o calor tem a ver com isso?! – Pera que eu vou explicar)

Eu ganhei um COOL TOWEL!

A Cool Towel é uma toalha hiper diferente, pois ela é refrescante! Isso mesmo!
Essa toalha tem um composto em sem tecido que é 50 vezes mais potente que o Mentol, e que ao entrar em contato com o ar se torna gelado. Ou seja, basta sacudir a toalhinha e você sentirá ela mais gelada, refrescando você na medida certa!

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Minha dica é que, se você estiver na academia, na piscina ou na praia e der aquele calorzão… joga a Cool Towel por cima, passe no rosto, no pescoço, na barriga e você vai sentir o frescor!
Eu achei O máximo essa toalha e super recomendo!

No vídeo abaixo você pode ver melhor como funciona:

A Cool Towel mede 22cm x 60cm e custa em média R$12,00

Espero que tenham gostando também!

Não esqueçam de comentar,
Beijos.

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Mudança de vida!

Eu e você sabemos o quanto é difícil fazer dieta, não é mesmo?!

Nunca fui de ficar contando para os outros que estava fazendo dieta, pois quando eu temos uma recaída (pelas gostosuras), sempre tem alguém te cobrando: Nossa, você não estava de dieta?! E, agora ta comendo isso?!  – Pois é… não ta fácil pra ninguém!

Tinha pessoas que diziam: Ah, quando você se apaixonar por alguém vai perder a fome e vai emagrecer…. Ou: Nossa, a hora que você quiser muito tal peça de roupa, você querer emagrecer!
Na boa?! NA A VER ISSO AÍ! – Eu gostei muito de uma pessoa e não emagreci, eu desejei milhões de roupas e não emagreci, pelo contrário, conquistei as duas coisas sem emagrecer. Estar acima do peso, não te faz melhor ou pior que ninguém… é uma escolha, você se acomoda com a situação!

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Um dia, sem nada de especial… Minha mãe comentou comigo que, a filha de uma amiga dela havia perdi muuuito peso, com a dieta de uma nutricionista, ou seja, ela esta com um cardápio equilibrado e estava sendo acompanhada.
Então, minha mãe comentou se eu não queria ir nessa nutri, e eu na hora disse sim!

Seilá, acho que o “tico e teco” bateu dentro da minha cabeça e eu me determinei a fazer algo sério (depois de 18 anos tentando milhões de dietas). Chegou o dia da consulta e, la fomos nós no consultório da Dra.

Ela conversou comigo, me deu um choque de realidade e, quando me pesou eu quase tive uma crise de choro… Fiquei chocada, passada e de boca aberta com o peso que eu estava. Foi determinante!

Comecei a fazer a dieta… Seguia rigorosamente o cardápio, mas não praticava nenhum exercício físico porque estava sem tempo (estágio e faculdade ao mesmo tempo)

MEU PROGRESSO:

1º mês (apenas cardápio equilibrado): – 6Kg
2º mês (apenas cardápio equilibrado): – 3Kg
3º mês (apenas cardápio equilibrado): – 3Kg
4º mês (Tive uma crise alérgica, fiquei muito doente): – 1Kg
5º mês (Me recuperei a alergia e comecei a fazer muitos exercícios): – 3Kg

Total até agora: -16Kg

Eu nunca fiquei tão feliz na minha vida! – As pessoas estão notando que eu estou emagrecendo, muitas roupas que não cabiam mais, agora servem perfeitamente.
Diminui o número da minha calça jeans e, até as dificuldades e a moleza que eu tinha para fazer exercícios, desapareceram!

DIETA MALUCA, É FURADA!
Ninguém tem que passar fome para emagrecer… Eu como de tudo um pouco, minha dieta é equilibrada (claro, parei com muitos doces, refrigerantes e massas que eu comia sem dó e sem limites antigamente), eu faço acompanhamento mês a mês com a nutricionista. Não faço exercícios desesperadamente, faço apenas o que aguento, pois a saúde tem que estar em primeiro lugar!
Não adiante você fazer as coisas ao extremo, tem que ser aos poucos, por exemplo: Vou começar uma dieta só de líquidos hoje e vou correr 10km! PAAARA, ISSO TA ERRADO!

Eu como, proteínas, carboidratos e milhares de outras coisas… SEM REMÉDIO!
Comecei caminhando 30 mim, o que da uns 2 km, e agora chego a caminhas 10 km por 1 hora e pouco… Além disso, comecei a fazer Muay Thai! Não gosto de ir em academia e puxar peso, então, achei na luta uma forme mais dinâmica e eficaz de queimar muitas calorias!

Fiquei tão empolgada, tão “me amando”, que comecei a compartilhar as “vitórias” no instagram:

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Nunca gostei de tirar fotos onde eu esteja de biquíni, ou que mostre a barriga… Mas dessa vez, a felicidade falou mais alto e eu tinha que compartilhar com todo mundo, o quanto eu estava feliz e determinada… quer dizer, ainda estou!

Estou aberta para qualquer tipo de pergunta, ou dúvida… Os comentários estão a disposição meninas, fiquem a vontade e não esqueçam de comentar!

Já sabem… DIETA MALUCA NÃO LEVA A NADA, TEM QUE SER SAUDÁVEL!

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Com que roupa eu vou…

Calma Noel Rosa… dessa vez a roupa não é para o samba que você me convidou!! -risos #MuffinÉCultura

Junho chegou, e com ele a festa mais gostosa do ano… Festa Junina!
Uma comemoração que dura o mês inteiro, que tem festas deliciosas, música boa e é uma boa oportunidade pra sair com os amigos!

Não importa se é a festa do colégio, a quermesse da igreja do seu bairro ou uma festa junina grande, com shows de música sertaneja e tudo mais… O que importa agora, nesse momento, é o look que você vai usar!

Separei vários looks para você se inspirar e fazer igual. Tire a sua melhor bota do armário e separe todas as suas camisas xadrez, pois a ocasião pede esses itens.

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Com o que você pode montar um look para Festa Junina:

– Calça jeans de cor escura (usar calça com lavagem, não vai combinar muito)
– Leggin preta ou marrom
– Meia-calça preta, cor da pele ou fumê
– Camisa Xadrez (O CLÁSSICO)
– Camisa Jeans
– Vestido floral ou liso
– Tricô
– Bota Country ou uma bota comum (Cuidado com o salto… Nesse tipo de festa temos que ficar bem a vontade)
– Lenços e scarfs (de tecido ou de lã)
– Shorts jeans

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Não podemos esquecer que, o mês de Junho é o final do outono e comecinho do inverno… ou seja, a noite a temperatura cai e você precisa estar bem agasalhada (haha, me senti uma mãe agora, dizendo ao filho para colocar uma blusa)
Então já sabe, se optar por um vestido ou shorts, use uma meia calça… Fio 80 ta valendo, ela é mais grossa e te protege do frio.

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Não se esqueça que as fotos que mostrei a cima são apenas para se inspirar. use sua criatividade e elabore seu próprio look, dê seu toque pessoal.

ACESSORIOS_JUNINA

AAAH, OS ACESSÓRIOS (a parte que eu mais gosto):

Lenços, Scarfs, pulseiras e mais pulseiras, brincos, chapéus, anéis e acessórios para os cabelos são muito bem vindos!
Capriche nos detalhes. Na minha opinião são eles que completam o look e “caracterizam” o seu estilo.

Não se esqueça: Usar mais de um acessório na mesma região (por exemplo: usar colar, lenço e brincos grandes) pode ser informação de mais! Saiba distribui-los e fica tudo certo.

No cabelo você pode usar tranças, rabo de cavalo, coque, solto ou apenas prender delicadamente com uma presilha que tenha algum detalhe.

FESTA_JUNINA_MUFFIN

AGORA, É SÓ JUNTAR AS AMIGAS E OS AMIGOS, ESCOLHER UMA BOA FESTA JUNINA E,
APROVEITAR MUITO!!

Existem diversas festa aqui em São Paulo e aposto que na sua cidade também :)
Aproveite os shows, as comidas & bebidas e aquele clima friozinho para fofocar com as amigas hahaha
BOA FESTA JUNINA

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RECORDAR É VIVER!

Boybands…. quem nunca foi fã, que atire a primeira pedra! -silêncio.

Justin Timberlake esta de volta! 
E como a própria música do último álbum dele diz: I’m bringing sexy back (Eu vou trazer a sensualidade de volta), o ícone das boybands dos últimos tempos, na qual esteve afastado de sua carreira musical, pode estar preparando um novo single.
Depois de uma “mensagem subliminar” dele no twitter, começou os boatos de que ele lançaria um single no dia 10 de janeiro.

DITO E FEITO!
No dia 10 de Janeiro, Justin lança um vídeo no sue canal do youtube com o seguinte título: I’m ready (ESTOU PRONTO)


No vídeo ele diz o seguinte:

“Alguém me perguntou outro dia ‘Então, você acabou de vez com a música?” Isso significa mais para mim mais do que qualquer outra pessoa no mundo. Olha, eu só fiz dois álbuns em 10 anos, que é a maneira que eu realmente olho para ele … Eu sou a pessoa que se senta e é obsessivo sobre ele antes mesmo de começar a ouvi-lo.  Como chegar ao próximo, eu não sei que eu poderia me torturar fisicamente muito, ano após ano, e 

esperar que ele me satisfaça da maneira que ele faz e da maneira que ele é agora. Eu não quero colocar qualquer coisa que eu sinto que é algo que eu não amo, você simplesmente não entendo que a cada dia você tem que esperar por isso.”

Será que vai rolar esse single? #EstouOrando hahaha 
 AMO A SENSUALIDADE DO JUSTIN -risos
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FROZEN EM CASA!

Gente, fala sério: O que é esse calor que está fazendo pelo Brasil todo?!

Nada melhor do que tomar algo geladinho e bem doce para se refrescar nesses dias de sauna que estamos vivendo, certo?!
E o que esta mais na moda que sorvete de casquinha de fast-food, são os Frozen Iogurte!

Agora, você vai poder fazer o frozen na sua casa, com o sabor que você mais quer e sabe o que é melhor??
É MUITO FÁCIL!
Vi a receita no Jornal Hoje da Globo, e achei muito digno repassar a receita para as meninas que perderam o dia que foi dado:

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