4 aplicativos que irão transformar seu dia.

O título do post até parece milagroso.  [choraderir]
Mas, na verdade, a intenção desse post não é fazer um “milagre” e sim mostrar para você que a tecnologia está MUITO a nosso favor.
As vezes nos pegamos reclamando da quantidade de tempo que perdemos fuçando as redes sociais alheias, o famoso stalker. PORÉM, não precisamos abandonar nosso celular de vez. Ele pode ser um ótimo aliado par ao bem-estar, assim como é para nossa organização de trabalho e estudo, por exemplo.

Os aplicativos abaixo são utilizados por mim, ou seja, eu também uso eles de fato e recomendo com muito carinho:

Cíngulo
Um aplicativo de bem-estar emocional. SIM, isso existe!
Ele foi criado por especialistas de neurociências. O objetivo é diminuir a ansiedade, estresse e insegurança, e aumentar a autoestima, ânimo e atitude.
Por meio de perguntas específicas, textos leves e rápidos, vídeos com imagens bonitas e uma narração super gostosa de ouvir e, áudios de meditação, o Cíngulo age como uma terapia momentânea para um momento de “desespero” para quem está tendo uma crise de ansiedade.
Já faz alguns dias que eu tenho lido, ouvido e assistido todo o conteúdo do aplicativo.
Todos os dias são liberadas sessões terapêuticas e, ao final de cada dia, você recebe uma notificação para preencher seu diário emocional. É ótimo poder ter um espaço onde você pode descarregar sua tristeza e também suas felicidades.

Você é o Segredo
Bem sugestivo, não é mesmo?
E se a primeira coisa que veio na sua cabeça foi o livro “O Segredo” – ACERTOU!
O aplicativo “Você é o Segredo” é de fato inspirado no livro e nele você tem artigos sobre a Lei da Atração e funciona como um manual de bolso, uma ferramenta prática que ajuda na tomada de consciência para mudança comportamental e aumento de sua motivação.
**Atenção: Vale reforçar que Lei da Atração não tem absolutamente NADA a ver com religião. OK? – Vale a pena dar uma pesquisada antes, galera!

Play Books
Oi, eu sou usuária de Android e você?
Pois é, quem tem smartphones Android tem a opção do aplicativo Play Books, que é desenvolvido pelo próprio Google.
O app funciona como uma espécie de “estante”, lá você baixa livros da Play Store e eles ficam salvos lá.
Eu sempre gostei MUITO de ler porém, na correria do dia a dia, tornou-se meio difícil eu sair com o livro físico por aí. Foi então que descobri a maravilha que é ter livros digitais!
Passei a comprar livros pelo Play Store e lendo eles pelo celular. Vale super a pena! Recomendo! Escolha um título que você terá prazer em ler e faça bom proveito do app.

Sworkit
Já falei MUITO sobre esse aplicativo aqui no blog (clique aqui para ver).
Ele é um aplicativo de exercícios, na qual o objetivo é te ajudar a fazer atividade física apenas usando seu corpo, sem aparelhos de academia e em qualquer lugar e hora.
Desde atividades para ganhar força, queimar calorias, alongamento e até Yoga.
É gratuito, tem me ajudado demais!
Eu criei um destaque no meu Instagram chamando Muffin.FIT e lá mostro detalhes dos treinos que faço com o Sworkit.

Espero que tenha gostado!
Se você baixar algum app, usar e gostar, me conte! Vou amar saber da sua experiência!
Compartilhe com suas amigas.  [pinkheart]

Beijnhos,

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Amor-próprio. Ou você tem, ou você tem!

Se você, assim como eu, também gosta de ler e acha que livros podem abrir a mente, esse post é para você!

Acredito muito que a leitura pode fortalecer nossos pensamentos. Além de estimular a criatividade, você consegue “viajar para longe” e parece que todos seus problemas ficam em silêncio. Parece loucura mas, a leitura tem sido uma das minha terapias favoritas no combate ao stresse e ansiedade.

Depois de muitas coisas que vivi, descobri que me faltava amor-próprio.
Eu não tenho vergonha nenhuma em admitir isso. ADMITIR é uma das ações mais nobres!
Entendi que a falta de amor-próprio estava me prejudicando social, intelecto e profissionalmente. Era hora de buscar um ajuda.

Como disse no início deste post, eu gosto muito de ler, abre minha minha mente e me ajuda com a ansiedade. Dito e feito! Fui atrás de livros que pudessem me ajudar a desenvolver meu amor-próprio. Livros que despertassem essa vontade e me mostrasse quais são as ações do dia a dia comigo mesma que poderiam me ajudar a melhor emocionalmente.

Eis que me deparo com dois títulos incríveis.  [heart] E sabe o que mais me animou neles (tirando as capas maravilhosas, claro  [choraderir] )? Foi o fato de serem escritos por BLOGUEIRAS.

Essa é a prova real de que a internet tem milhões de talentos escondidos. Que coisa maravilhosa!

Então, sem mais enrolação. Vamos ao livros e suas sinopses:

#Manual do Amor-Próprio – Mica Rocha

“Por que nos sentimos tristes sem motivo? Por que brigamos tanto com o espelho? Por que não nos achamos bonitas “o suficiente”? Por que não conseguimos largar o trabalho com que não nos identificamos mais? Por que a vida do outro parece tão mais interessante do que a nossa? Por que a grama do vizinho é sempre mais verde? Em “Manual do amor próprio”, Mica Rocha, autora de Manual da fossa e Amor(ex), aborda um tema presente na vida de muitas de nós: a baixa autoestima, ou falta de amor próprio, que pode impactar em diversas áreas de nossa vida. Mica usa sua própria história como fio condutor para falar sobre assuntos delicados, como bullying, relacionamentos tóxicos, insatisfação com a vida profissional, e, com a ajuda de uma psicóloga, oferece ferramentas para que a leitora aprenda a se amar e, consequentemente, a ser mais feliz.”

 

Para as Solteiras com Amor (porque todo mundo já foi um dia) – Julia Faria

“Estar solteira pode ser muito divertido e libertador, mas muitas mulheres deparam com diversos tipos de insegurança quando estão sozinhas. Neste seu primeiro livro, a atriz e digital influenciar Julia Faria defende que o foco principal delas nesse momento precisa ser conhecer melhor a si próprias, e não outras pessoas. Só assim conseguirão encontrar suas caras-metades (se assim desejarem). Os delicados textos aqui reunidos ajudam a refletir sobre o que esperar de um relacionamento e a lidar com o fim inevitável de alguns deles. Sempre com bom humor, a autora faz uma necessária investigação do mundo do flerte e seus códigos. Mais do que um livro para quem está (ou esteve) solteira, a estreia de Julia Faria é uma defesa da autoestima feminina. Sem ela, mostra a autora, não existe final feliz.”

Li os livros exatamente na sequência em que coloquei eles no post. Ambos foram um gatilho para eu viajar para dentro de mim, pensar mais no que eu realmente quero, quais minhas vontades, meus desejos e tudo aquilo que esta relacionado a minha vida, ao meu emocional.

Colocar-se em primeiro lugar não é narcisismo, é um ato de coragem. Lembre-se disso!

Eu sempre repito: Se eu não me amar e não saber como eu reajo ao amor, como é que alguém vai fazer isso por mim? Como alguém vai me amar?

Espero que tenha gostado do post. Compartilhe com suas amigas!
Se você indicação de livros nesse mesmo tema, deixe os títulos aqui nos comentários.

Beijinhos,

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Muffin na 23º Bienal do Livro – SP!

Sim, o Muffin.dicas esteve na 23º Bienal Internacional do Livro em São Paulo no dia 24 de Agosto (Domingo) e conta todos os detalhes, confere:

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Escolhi o dia 24 de Agosto pois sabia que a minha querida Bel Pesce estaria presente para o lançamento do seu novo livro “A Menina do Vale 2”. Comprei meu ingresso, me juntei ao meu bat-amigo Fernando e #PartimosBienal haha.

No dia anterior (23), encontrei umas amigas que já haviam ido, e as mesmas me afirmaram que, o evento estava muito cheio, filas imensas e um pouco “bagunçado”. – Preciso admitir que, quando eu quero muito uma coisa, não ligo para quantas horas vou ficar na fila… Aqui é Brasil, ou seja, fila é só um “charme” hahaha.

Enfim, eu e o Fernando decidimos ir de transporte público porque fomos avisados de que o trânsito perto do Anhembi estaria horrível e que, da estação Tietê-Portuguesa do Metrô teriam ônibus direto para Bienal.

Chegamos lá as 9hrs da manhã, ou seja, 1 hora antes da feira abrir (Durante os sábados e domingos, a Bienal abre as 10hrs). Simplesmente nos deparamos com umas 6 filas diferentes, uma cruzava a outra, uma enorme bagunça que não conseguia ser controlado pelos organizadores do evento que estavam devidamente uniformizados com camiseta amarela, crachá e mega-fone.
Juro que fiquei meio revoltado porque nenhum desses funcionários sabiam nos dizer onde era o final da fila. Ficamos andando aleatóriamente por uma meia-hora, até que achamos um “suposto final de fila”.

Bom, quando era 10:50 a manhã estávamos passando pelas catracas… Ta aí outro erro: No site da Bienal e da Tickets For Fun, eramos diversas vezes orientados a levar carteirinha de estudante ou qualquer outro documento que comprovasse a nossa meia-entrada. NINGUÉM, simplesmente NINGUÉM, conferiu nosso ingresso. – Se qualquer pessoa quisesse pagar meia, entraria numa boa, sem fiscalização.

Deixei passar…

Entramos na feira e foi só alegria. Mil stands recheadas de livros, mega-promoções, edições especiais à venda, etc. – Ver aquela multidão reunida em prol da literatura foi lindo. Essa foi a prova mais real de que ainda existem pessoas que gostam de ler  [heart] (E isso me da um certo ânimo, porque meu blog sempre foi puramente escrito, sem vlog).

Não consegui tirar muitas fotos, era muita gente reunida hahaha não dava para ficar parada. – Olha só:

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SALDO DO DIA: Tirando uma grande falha na organização do evento, eu gostei MUITO. Afinal, consegui ver a Bel Pesce, comprei o livro dela e claro, saí com uma autografo MEGA-ESPECIAL.

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Espero que tenha gostado, não esqueça de comentar!
Beijos,

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Vamos para Manhattan?

Manhattan é a ilha mais badalada do mundo!

O seriado mais amado dos últimos anos, Gossip Girl, mostrava a vida de jovens e milionários moradores do Upper East Side, que na verdade é um dos bairros mais caros da ilha de Manhattan (localizada no Condado de Nova Iorque-NY-EUA).

De uns 2 anos para cá, a venda de livros (físicos e online) aumentaram significativamente, ou seja, todo mundo pegou o gostinho pela leitura… E alguns títulos fizeram tanto sucesso pelo mundo que, até viraram séries de tv (ou filmes), o que foi o caso do Gossip Girl.

Se você achava que essa série era sensacional e deixou saudade, ta na hora de você descobrir um novo passatempo!

Apresento: BETTER IN MANHATTAN

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O livro de Débora Vezzali, narra a vida de Caroline Howell, uma garota de 15 anos que acaba de entrar para o High School e que tem muita coisa para contar. Filha de Nicholas Howell, o dono da maior rede de hotéis Royals, Caroline tem um jeitinho difícil de se lidar, é insegura e tem medo das coisas mais bobas. É cheia de amigos, daqueles do tipo que topam qualquer uma de suas ideias!

Se você já ficou interessa sobre “Como será que é essa Caroline?!”, você precisa acompanhar o livro pela FanPage do Facebook (clique aqui)

Lá na FanPage, você vai poder ler o Meet the Characters (Conheça os Personagens). Com imagens escolhidas pela própria Débora, você e eu podemos ter uma ideia de como são (fisicamente) os personagens, além de ficar imaginando cada desenrolar dessa história!

Abaixo, os personagens:
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Só para deixar vocês com mais curiosidade (hahaha) sobre o Better in Manhattan, olhem só o prefácio:

“Hello New York! Todos me conhecem, sou Caroline Merryweather Howell a propósito, mas gosto que me chamam de Carol, mesmo minha mãe, a socialite nova-iorquina Beatrice Merryweather, dizendo que meu nome é lindo e que vou me sair muito bem no futuro por causa dele. Ok Mãe, estou entrando no ensino médio e estudo em um dos melhores colégios particulares de Manhattan, então, é claro que vou me sair bem em meu futuro, não que eu sempre tenha razão de tudo, afinal, ainda sou apenas uma adolescente de 15 anos que está indo para o primeiro ano do colegial. O colégio oferece o ensino fundamental II e o ensino médio e enquanto fazemos o ensino médio, temos preparatórias para as melhores faculdades, tais como: Princeton, Brown, Yale, Darthmount, Harvard, entre outras. Meu pai é Nicholas Howell, o dono da rede de hotéis cinco estrelas, o The Royal, que têm um prédio em Paris, Londres, Roma e um hotel de campo em uma cidade no Maine, em um terreno amplo, muito lindo e isolado. Não que eu queira me gabar, mas a minha vida é maravilhosa, quer dizer, não digo totalmente maravilhosa, pois às vezes não tenho muita atenção dos meus pais, sabe como é, eles estão sempre ocupados indo à brushes, reuniões, eventos sociais e coisas do tipo. Ainda bem que tenho meus melhores amigos, amigos, colegas e inimigos, é infelizmente eu tenho inimigos, eles se manifestam silenciosamente, sempre aparecem na pior hora, mas isso não é realmente um grande problema, na verdade, nem me importo com isso. Bom, meus melhores amigos são Spencer Bancroft Wolfgang, que conheço desde os três anos de idade e Lauren Yealand Grouse, que conheço desde a minha entrada no colégio no quinto ano. Espero que tudo ocorra bem quando o ano letivo começar. Aproveitem o verão ao máximo! XOXO Carol.”

#Muffin.INDICA
Better in Manhattan (clique aqui)

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Quero ser a Bel Pesce quando crescer!

Acho que a Bel Pesce dispensa qualquer apresentação!

A menina do vale que conquistou milhares de pessoas com a sua inteligência, persistência e empreendedorismo, agora é minha “professora” – TO FALANDO SÉRIO!

A Bel voltou ao Brasil, cheia de ideias no caderninho (explico melhor já já), e colocou em prática tudo o que aprendeu no tempo em que estudou no MIT e toda sua jornada de trabalho pelo EUA. Ela criou o FazINOVA, uma espécie de escola, onde cursos de inovação, empreendedorismo e habilidades são ministrados pela própria Bel.

Eu estou fazendo o curso de habilidades, e posso dizer uma coisa: Nunca exercitei realmente meu cérebro, como estou fazendo durante este curso.

Minha turma é uma delícia. Pessoas com muito conteúdo, na qual estou filtrando cada palavra. Um aprendizado sem comparação.

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Bel Pesce e eu 

O jeito como a Bel conta como  lidava com os desafios do dia a dia, como é o seu modo de empreender e o que mais me chama atenção: fato dele ser super novinha e ter batalhado por tantas coisas, é algo maravilhoso.
Me identifico demais!
Sou super nova (eu acho, pelo menos) e tenho sonhos tão grandes.
Mas, acho que os meus sonhos são um pouco diferente das meninas da minha idade. Eu quero ser “alguém”. Um alguém empreendedor, com um grande negócio em meu nome. Por isso fiz do blog um empreendimento. Investi, estudei, criei, faço toda a produção sozinha e ainda sonho em ser uma publicitária prestigiada do meio digital.

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Esse aqui é o material do FazINOVA – Um fichário cheio de lições de vida, que estimulam nossas habilidades e com certeza, me fez pensar em muitas coisas, criar muitos planos (que alguns já estou até pondo em prática)

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Alí em cima disse que a Bel veio cheia de ideias no caderninho, não foi?
Então, na primeira aula do curso ela distribui moleskines para a turma toda, e isso funciona assim: você anota tudo o que quer fazer, o que quer realizar, ideias, planos, tudo!
Para mim, funcionou como uma forma de “não perder tempo”. Muitas vezes tenho ideais do nada, tipo no ônibus, no metrô, na aula… e,  para não perder o “fio da meada”, pego o caderninho e anoto. Quando vejo algo legal, anoto também. Anoto nome de pessoas que conheci, nome de lugares e muitas vezes aparecem uma letra de música alí, outra aquí… (risos)
O caderninho não é um simples diário… Ele é algo que estimula o meu raciocínio.

foto 3Olha aí meu rabiscos no caderninho!

MÃE! 
Obrigada por ter me proporcionado o curso e por ter me mostrado o trabalho da Bel.
BEL!
Obrigada por estar me encorajando a realizar meus planos e me ensinando muita coisa.

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