19
set
2016
Testando: Mascara Biossecativa – VitaDerm

Vamos cuidar das espinhas?

A acne é um caso sério e mexe até com o psicológico de muitas pessoas. Precisa ser trata!
Durante o Secret Event do Blogueiras Paulista, na qual eu dei um workshop sobre redes sociais, ganhei um kit completíssimo da linha AcneControl da Vita Derm. Achei O máximo!

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Ao contrário para o tipo de pele que o produto é feito, a minha é extremamente seca! Minhas espinhas são internas, não vem a furo. Formam bolinhas na pele, doem muito mas, mesmo apertando não saem nada e só machuca a pele.

Já a pele do meu namorado é extremamente oleosa e lotadíssima de espinhas! As costas dele é de dar dó das “bombas” hahahah! Sim, as espinhas são tão grandes que eu chamo de bomba.

O linha AcneControl é grande, possuem produtos específicos mas, nesse post quero dar atenção a Máscara Biossecativa que usei nele e fiquei espantada com o super resultado que precisava vir aqui contar para vocês.

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A bisnaga tem 20 gramas e é uma pasta branca. Uma pequena quantidade dá para espalhar bastante, ou seja, um pinguinho é o suficiente para cobrir a parte amarela da espinha.

Veja como a espinha dele é bem grande e estava bem amarela. Cobri com a máscara e deixamos agir por um tempo. Ela secou. Secou e ficou com um aparência de craquelada, dura.

Com o tônico da mesma linha, dei uma esborrifada no algodão e fui limpar o local da espinha onde estava branco por conta da máscara. Quando passei, suavemente, o sebo saiu inteirinho! Sem dor, sem machucar. Duro como se fosse um cisco.

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Ficou uma marca na pele de que ali tinha uma espinha porém, não ficou vermelho e não sangrou.

Achei o produto ótimo. Maravilhoso!
Meu namorado gostou muito pois, deu fim nas espinhas sem nenhuma dor!

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#MuffinINDICA

Espero que goste. Não esqueça de comentar!
Beijos,




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16
set
2016
Qual é o seu limite?
Postado em | Saúde, SetemBRU, Vida

NUNCA, jamais queira saber qual é o seu limite!

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O estresse é sério! Ele não é necessariamente uma doença mas, é o gatilho para desencadear várias delas e acabar com você de um dia para o outro. Muito além do que eu um dia cheio ou respostas grossas que recebem comentários do tipo (no caso de uma mulher): “Nossa, tá estressada? Deve ser TPM!”.

Infelizmente o estresse não é só uma resposta grossa ou uma fase da TPM. O estresse é uma inundação de hormônios como adrenalina e cortisol por todo o seu corpo. Quando a pressão emocional se torna constante, nosso coração acelera, os músculos contraem, literalmente ficamos tão tensos que o nosso sistema nervoso reage liberando hormônios como uma maneira de dizer: “Miga, pega leve que aqui dentro o bicho tá pegando!”

Quando digo que os seus músculos irão contrair, não é só aquela sensação de contração de quando fazemos exercício. É uma contração que dificulta que os nossos órgãos trabalhe normalmente e isso reflete em: Falta de apetite ou aumento dele, retenção de líquidos (inchaço), irritação fácil, perca de memória (sim, você começa a esquecer todos seus compromissos), tonturas e náuseas são comuns e muitos outros sintomas. Estresse é perigoso e muito sério!

“Mas Muffin, por que você está falando tudo isso?” – Miga, segura aqui na minha mão… Eu tô sofrendo seriamente de estresse! SIM, eu estou doente e fui eu mesma que me causei isso por ser tão cabeça dura e achar que tudo é para ontem. A ansiedade, que na minha pele estoura em forma de Dermatite Atópica (já falei disso aqui no blog), dentro de mim estoura em sentimentos de querer tudo o mais rápido possível. Quando entrei no último ano do colégio, coloquei na cabeça de que já estava na hora de virar adulto e conquistar o mundo. Arrumei meu primeiro emprego, passei a estudar focada na formação do ensino médio e dei um gás no blog como um super-projeto pessoal que seria um projeto de negócio. Saí da escola e fui direto para a faculdade. Durante os 4 anos de curso eu fiz 3 estágios, um seguido do outro, sem tirar férias, fiz milhares de cursos, me dediquei fortemente a vida profissional e, além do resultado mega positivo que foi a efetivação no trabalho, eu obtive o seguinte saldo: 5 anos sem férias, sem descanso; Dores por todo o corpo, inchaço pela retensão de líquido e por prisão de ventre; Engordei tanto que a bariátrica foi a única solução; Perdi amigos pelas respostas grossas e “patadas” nas horas erradas; Meu cabelo caiu, minhas unhas ficaram fracas e, de novo, dores por todo o corpo; Eu perdi o sono.

Deu para entender que a minha vida mudou drasticamente? Eu estava em modo automático e NADA tinha efeito sobre mim. Era horrível!

Acho que o momento em que minha cabeça deu o verdadeiro estalo avisando que era hora de parar quando eu perdi o sono e, as mínimas vezes que dormia, tinha pesadelos horríveis com acidentes, brigas, machucados, animais e até sonhava que estava vomitando areia. Vê se pode isso! Terrível!

O estresse me consumiu tanto que eu fiquei sem objetivo nenhum na vida que fosse para o meu bem a não ser trabalhar e estudar. Mas, sabe o que foi o fator decisivo para que eu desse o primeiro passo contra essa coisa horrível? Eu marquei minhas férias! Sim, férias!

Eu pisei no freio e comecei a organizar minhas vida sempre me colocando em primeiro lugar. Por mais que isso pareça meio individualista ou narcisista, colocar-se em primeiro lugar é o maior passo que você pode dar.

Esse post é um alerta para que você se observe e analise tudo o que anda fazendo. Cuide-se! O estresse é o seu limite do corpo e você JAMAIS irá querer conhecer isso.

Espero que tenha gostado. Não esqueça de comentar!
Beijos,




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12
set
2016
Lançamentos Beauty Fair 2016

Chegou a hora que ver os lançamentos que eu mais gostei durante a minha 7ª visita à maior feira de beleza da América Latina, a Beauty Fair!

Esse ano, posso dizer com certeza, que foi o mais proveitoso de todos! Sou o tipo de blogueira que não vai na feira para ganhar press-kit, até por que, ficar carregando sacolas pra lá e pra cá naquele lugar é terrível! Esse ano meu objetivo era: CONTATOS.
Me juntei com a Manu do Blogueiras Paulistas, que anda fazendo alguns trabalhos de assessoria para mim e, mão na massa! Andamos, conversamos, trocamos cartão, fizemos alguns contatos, conhecemos milhares de novidades.
É preciso deixar claro que, algumas stands vão, desde o super atendimento, recepcionando blogueiras em um lugar exclusivo e SEM filas (é preciso deixar claro porque, existem marcas que conseguem formas filas de até duas horas para receber blogueiras. Meio desumano isso!). Além do espaço, deixam a nossa disposição alguma assessoria ou marketing ou relacionamento para explicar com detalhes os produtos, tirar nossas dúvidas e tudo mais.

Bom, esse post, como já disse, é para mostrar as novidades em geral. Aquelas que eu mais gostei. Aos poucos irei fazer resenha de produtos específicos e no post irei avisar que ele foi um lançamento da BF2016. Combinado? Vamos lá!

Dailus

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O lançamento da coleção “Coisas de Quem Ama” aconteceu durante a feira e foi a stand que mais deu trabalho hahahah! DUAS HORAS de fila só de blogueiras para conhecer os produtos. SOCORRO!
A linha conta com critais legitimamente Swarovski, embalagem lindíssimas e brilho, muuuito brilho. Para mim, esse lançamento foi o ponto final da febre do MATTE hahah! Juro, não aguentava mais os produtos sem brilho. Pior que essa tendência só pegou no Brasil. Maquiadores gringos sempre frisavam que brilho é tudo!
Fiquei encantada com a qualidade dos lenços demaquilantes e da sombra líquida. Alta qualidade mesmo! Não perde para nenhuma marca estrangeira. Vale a pena!
Assim como a Vult, a Dailus também lança sua coleção de esmaltes. Vamos experimentar!

Salon Line | Derma Coconut

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Apenas amando a MAIONESE da Salon Line! Esse super lançamento de, nome e embalagem engraçadinha, é um creme poderoso de nutrição para as cacheadas!
Já na Dermo Coconut, eu não conhecia nem a marca e nem o produto. Fui super bem recebida no stand e fiquei maravilhada com esse spray de água de coco assinado pela musa Ivete Sangalo. Ele promete hidratar a pele e sim, eu testei na hora e funciona. É uma delícia! #MuffinINDICA

Ruby Rose 

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A marca que tem preços super acessíveis está deixando de lado a fama de baixa qualidade, pelo contrário, os produtos estão cada vez melhores, com qualidade dignas de marcas caras porém, com um preço SUPER amigo!
As paletas, tanto de sombra, corretivo e contorno, possuem alta cobertura, são macias e duram muito!
A base líquida já virou febre entre as youtubers de beleza pois, custa em média R$5,00 e é maravilhosa!
Fiquei apaixonada pelas novas cores de batom e pela eficiência do lenço demaquilante que, em apenas uma passada removeu todos os resíduos de make da minha pele.

Forever Liss 

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Uma stand fofinha com atendimento exemplar do time CBBDigital, apresentou diversos produtos. Os que eu fiquei com muuuita vontade de experiemtnar foram o Leav-On Desmaia Cabelo e a linha Cresce Cabelo.
Extremamente cheirosos, todos os produtos são ricos em benefícios e com certeza você precisa experimentar!

Top Beauty

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Eu já amava os esmaltes da marca e já falei deles algumas vezes aqui no blog. Dessa vez, o lançamento da linha “Eu Posso” ganhou meu coração! Esmaltes realmente metálicos (sim, com duas passadas comum você tem um resultado super matálico nas unhas) e que seguem a embalagem que, para mim, já é marca registrada na top Beauty.
Esse ano eles chegam com linha de make e, a água micelar e o quarteto de corretivos foram o que mais chamaram minha atenção. Quero tudo!

INOAR

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Marca querida e presente em todos os salões de beleza, chega com o lançamento Efeito Photoshop. Uma embalagem com cores claras e muito fofinha, com pegada Pin-Up, traz uma linha de extrema hidratação.
O SUPER lançamento desse ano, na feira, é a linha VEGAN. Composta 100% por vegetais, o cheiro é maravilhoso e promete cuidar do seu cabelo e do meio ambiente. AMEI? GOSTEI? ACHEI TUDO?

MinasFlor | Boncini

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Duas marcas que conheci pela primeira vez na feira!
A MinasFlor lança o 7 em 1, um BB cream de creatina, silicone e pantenol que deixa os cabelos molinhos, macios e bem gostosos de passar a mão.
Já a  Boncini, lança perfumes para cabelo com versão feminina e masculina. Gente, amei real esses perfumes e já quero! AMO perfume de cabelo e uso mais do que perfume comum.

Marchetti – Toque de Natureza

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Conheci a marca na Beauty Fair de 2015 e fiquei maravilhada com a qualidade. Esse ano me programei com antecedência de ir ao stand porque sabia que iria ter novidades boas!
Cílios postiços virou minha paixão e os novos modelos da Marchetti são super naturais.
Batons metálicos com cores indas e balms que são uma gracinhas me chamaram a atenção!
O quinteto de sombras tinha uma super pigmentação. Choquei! QUERO!
A bruma Fixadora tem uma embalagem fofinha e o batom líquido é matte E metálico, duas super tendências juntas!

Extratos da Terra | Surya Brasil

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Sai de casa mega afim de conhecer o lançamento Lipofeme Nano Shower Anticelulite… AMEI! O creme é para ser usado com o corpo molhado, após o banho e promete reduzir em 60% as celulite que tem aquele efeito casca de laranja, sabe? AMEI demais! QUERO pra ontem!

A Surya é uma empresa BRASILEIRA e VEGANA. Seria esse meu sonho? Produtos de altíssima qualidade foram apresentados na feira porém, a loção hidratante de canela e cupuaçu ganhou meu coração por conta de uma textura leve e sequinha com um perfume… Sem palavras!

DNA Italy

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Os esmaltes da DNA você já conhece e ama, certo? Certo!
Agora a marca investe em maquiagem e chega no mercado com um batom em formato de esmalte! SIIIIM, a primeira foto, que parece ser um esmalte, é um batom tinta (lip tint) que promete realçar a cor natural dos lábios. Sério, eu achei sensacional!
Os rímeis tem embalagens boas de segurar e pincéis que são o diferencial da linha. Quero muito testar!

Bel Col

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Imagine uma mácara de OURO (sim, ouro. Ryqueza) que promete revitalizar sua pele… Imaginou? Todo esse poder a Bel Bol trouxe pata a máscara Revitalize In e ela já está disponível em linha home care, para você mesma aplicar em casa e em formato profissional para esteticistas fazer aplicações com uma técnica toda diferenciada ensinada por eles.
A água micelar promete remover TUDO da pele e ainda cuidar dela. Ganhei uma amostra e estou louca para testar!

Ana Pegova

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Uma marca que eu já conheço e admiro, não só pela qualidade mas, por saber que não testam em animais.
A solução micelar limpadora é divina! Pude testar na hora e ela é realmente eficiente e deixa a pele macia, que é um super diferencial.
A Vitamina C em forma de sérum é maravilhoso! Promete clarear a pele e me deixou com muita vontade de testar e ver como ele iria me ajudar com as olheiras.

Bom, esses foram os lançamentos que eu AMEI! Espero que você também tenha gostado e ficado com vontade de experimentar tudo, assim como eu hahaha!

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5
set
2016
Sem lactose x Sem lactose
Postado em | Comida, Saúde, SetemBRU

Como assim?

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Sim, existem uma diferença entres os produtos sem lactose e que muitas pessoas não sabem. Eu, por exemplo, antes de operar o estômago não sabia dessa diferença.

Depois da bariátrica, percebi que, ao ingerir alimentos com lactose, eu sentia um inchaço considerável na barriga, além de fortes cólicas intestinais.
A lactose é um açúcar presente em alimentos lácteos e se você é intolerante ou alérgico, as sensações de mal-estar vão desde dor de barriga até enjôo. No meu caso, são as cólicas. O que eu brinco dizendo: “dor nas tripas” HAHAHA!

Enfim, o que eu não sabia é que existem alimentos sem lactose e sem lactose.
Explicando melhor:

Sem lactose (LACTASE) – Esse tipo de alimento contém leite porém, em sua fórmula possuí a enzima lactase, que é responsável por quebrar o açúcar da lactose e não provocar reações no organismo.

Sem lactose (VEGETAL) – Uma alternativa ao leite de vaca/cabra é o leite vegetal, como soja, aveia e amêndoa.

Eu juro que não sabia disso e achei que seria muito bom compartilhar com vocês.

Muitas meninas optam por uma dieta sem lactose, mesmo não sendo intolerantes pelo simples fato de evitar inchaço. Porém, o leite é rico em proteínas, vitaminas e minerais. Por conta disso eu vivo tomando vitaminas em comprimidos (orientada pelo gastro e pela nutri).

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Bom, conhecimento nunca é demais!

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3
jun
2016
Soluções de beleza caseiras – PERIGO!
Postado em | Corpo, Saúde

Nós precisamos conversar sobre isso.

Além de blogueira, eu sou uma ótima leitora. Todos os dias leio milhares de blogs e pareço estar numa busca incessante por conteúdo. Juro, chego a ler desde o blog de moda conceitual até blogs que falam de tecnologia, carros  etc. O material produzido por pessoas comuns, de forma caseira, me atraí e me faz me sentir mais próxima daquilo que estou procurando saber.

Como tenho preferência por moda e beleza, principalmente maquiagem e cabelo, acabo ficando horas lendo posts e assistindo vídeos. Tutoriais então… Nem se fale!

Mas, ultimamente, tenho encontrado um tipo de conteúdo que, desde que comecei na blogosfera (7 anos atrás) me intriga e meio que eu “torço o nariz”: Soluções caseiras.

Soluções caseiras vão desde dar mil e uma utilidades para um único produto até fazer receitas a partir de ingredientes que temos comumente em casa. Eu mesma já ensinei aqui no blog como fazer o famoso (na época) Shampoo Bomba, porém, durante todo o post fiz alertas sobre precauções que deveríamos tomar.

Por que estou falando tudo isso? Bom, quero chegar na parte em que, estamos pleno século XXI, ou seja, existem profissionais em determinadas áreas como: química, farmácia, cosmetologia e derivados do mesmo que são pessoas estudadas e capacitadas a desenvolverem cosméticos e outros produtos que podemos aplicar em nossa pele afinal, ela é o maior orgão do corpo humano.

Enfim, onde eu quero chegar? Ultimamente as soluções caseiras que tenho visto por toda a blogosfera parecem, na minha opinião, estarem passando um pouco do limite. Aplicar óleo de coco no cabelo, tudo bem, é algo simples e um produto natural. A fibra capilar irá absorver, caso contrário, basta lavar. Até aí tudo bem! O que realmente me intriga são tutoriais de BELEZA com soluções do tipo: Amoxicilina na base do esmalte para fortalecer as unhas, uso de esponja de lavar louça para aplicar base no rosto, uso de fita crepe no rosto para marcar delineador e contorno, rolo de tinta de parede para também aplicar base e por aí vai…

Gente, vocês têm noção do quanto isso pode prejudicar a pele? Ou pior: A sua saúde?

Quero falar primeiro da amoxicilina na base do esmalte para fortalecer as unhas, que ao meu ver é o mais grave! A amoxicilina é um antibiótico fortíssimo usado para combater infecções bacterianas e só pode ser comprada a partir da apresentação de uma guia médica e em duas vias. Dá para entender o grau de gravidade da coisa?
Qual é a ligação de um antibiótico que combate infecções com o fortalecimento das unhas? A unha é composta por queratina e não de mucosas bacterianas que é onde o antibiótico age.

Agora, você compra uma base boa para o rosto, um produto que foi criado, desenvolvido, testado e dermatologicamente testado e aprovado para uso e a pessoa insiste em querer usar esponja de lavar louça e até rolinho de tinta para parede para aplicar o cosmético no rosto. SIM! Existem inúmero tutoriais desse tipo de coisa no Youtube.

Acho que soluções que não implicam em resultados que causem irritações na pele e até problemas de saúde, tudo bem! Quem nunca quis fazer aquela misturinha com óleos naturais ou até Maizena, babosa etc. Para aplicar nos cabelos e chegar numa super hidratação, não é mesmo?

Eu adoro ver truques, soluções e outras coisas caseiras na internet, porém, quando ela passa dos limites com o uso de materiais que a curto prazo podem prejudicar a saúde, aí eu realmente me incomodo!

Esse post é um alerta para você ficar atenta as soluções caseiras que existem por aí. Fique atenta e se cuide! É para o seu bem!

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20
abr
2016
Ouça seu corpo! Amor de dentro para fora.

A palavra é SAÚDE.

Lembra quando sua avó ou alguém mais velho dizia: “O importante é ter saúde, né?” – Com toda certeza pessoas mais velhas têm total e absoluta razão.

Depois do último post do blog falando sobre isso, percebi que muitas meninas estavam embarcando em dietas malucas, deixando de amar seus corpos e esquecendo de doenças silenciosas.

Acho necessário repetir que optei pela cirurgia bariátrica por eu estava doente.

Ouvir nosso corpo é entender o que ele está precisando para funcionar bem. Por isso, depois que adotei esse ideal passei a “caprichar” mais nas minhas refeições e dar uma atenção diferente para os alimentos e suas funcionalidades. Foi então que a busca por receitas saudáveis e pessoas que também optaram por um lifestyle mais saudável começou.

Durante essa busca me deparei com um Instagram chamado MERMAIDS TIPS (traduzindo para as línguas tupiniquins: Dicas de Sereias). E quem aí nunca sonhou em ser um ser mitológico, dos mares e maravilhoso como as Sereias? #BeAriel

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O Mermaids Tips é feito pela fofíssima Letícia Ferri, uma estudante de jornalismo que nasceu em São Bernardo do Campo, mas que por conta da faculdade atualmente mora em Santos, litoral paulista.

A Letícia é uma menina ligada nos 220v. Tirem a prova vocês mesmos acompanhando ela pelo Snapchat  [fantasma] mermaidstips.
Enquanto você está aí, achando que a dieta malucona vai te dar um corpo maravilhoso e saudável, a Le já acordou cedo, foi praticar os exercícios que ela tem vontade e, o melhor de tudo, irá te mostrar que comer de forma saudável é tão maravilhoso quanto você pensa.

Em sua conta no Instagram, Le compartilha fotos do dia a dia, mostrando que fazer receitas impecáveis, lindas e saborosas é fácil! E que, além disso, podem ajudar no funcionamento do seu organismo.

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Além de alimentação, você pode conferir os exercícios que ela está fazendo e muitas outras coisas.

O que mais me deixa encantada (tirando as fotos lindas dos pratos haha) é que, a Letícia é uma menina que estuda e tem seus afazeres e mesmo assim não saí de casa sem suas comidinhas, chás, suprimentos no geral.

#MuffinINDICA o Mermaids Tips[heart]

Precisamos de mais pessoas como ela para mostrar que: Escutar nosso corpo é fundamental.

Lembre-se: Alimentação errada não é só ganho de peso. Afinal, você deve ser feliz e se amar como é. Alimentação errada traz DOENÇAS > Doenças traz remédios.

Fique aqui com fotos lindas dos pratos que a Mermaids posta:

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28
mar
2016
Quero meus dentes mais brancos!
Postado em | Publicidade, Saúde

Pois é migas, agora que a faculdade acabou e eu já estou formada: Vou cuidar de mim!
E de tudo que preciso fazer, decidi começar pelos dentes. Sorriso é tudo!

😚

Uma foto publicada por Bruna Fernandes (ou Muffin) (@brunamuffin) em


Para quem não sabe, eu usei aparelho ortodôntico por 5 anos. Foi um tratamento complexo, pois eu tinha o céu da boca muito fechado e para expandir-lo foi bem doloroso, porém, recompensar. Sou feliz com meu sorriso!

Tirei o aparelho em 2009 e de lá para cá não fiz mais nenhum tratamento mais sério. Apenas limpezas e uma restauração recentemente.

Agora que tenho mais tempo para se dedicar a mim, achei que estava na hora de fazer uma clareamento dental!

Com isso em mente, fui pesquisar mais sobre o clareamento e encontrei o site do Dr. Marcelo Borille. [^^]

No site dele eu pude aprender que existem diferentes tipos de clareamentos. São eles:

  • Clareamento à Laser (feito no consultório)
    Este protocolo de clareamento dental a laser envolve o uso cuidadoso e controlado de um gel de peróxido de hidrogênio de concentração relativamente alta, aplicado aos dentes pelo dentista após as gengivas terem sido protegidas. Geralmente, o peróxido permanece sobre os dentes em intervalos de 15 a 20 minutos somando uma hora (no máximo). Aqueles com coloração particularmente resistente podem ser aconselhados a voltar para um ou mais sessões adicionais de branqueamento dental, ou pode ser solicitado a continuar com um sistema de branqueamento dentário de uso doméstico.
  • Clareamento Caseiro (Moldeira)
    Esse é realizado com finas moldeiras de silicone carregadas com o gel clareador. O clareamento dental caseiro pode ser realizado durante o sono (peróxido de carbamida) ou durante o dia (peróxido de hidrogênio). Inúmeros casos mostram que o procedimento caseiro para o clareamento dentário pode produzir os melhores resultados a longo prazo.
  • Clareamento Associado
    A técnica associada de clareamento dental vem se tornando cada vez mais popular principalmente pelas pessoas que querem um clareamento dentário mais intenso. A técnica combina sessões de clareamento domiciliar ou caseiro com o uso de moldeiras de clareamento e sessões de clareamento ambulatorial ou em consultório com gel de alta concentração com ou sem utilização de luz.
  • Clareamento Interno (Walking bleach)
    Utilizamos a técnica de clareamento interno – walking bleach – quando queremos clarear dentes que sofreram tratamento de canal. Consiste fazer um clareamento dentário do dente por dentro. O processo do tratamento de canal pode manchar o dente devido aos materiais de obturação do canal, a presença de sangue na câmara pulpar e medicações utilizadas durante o tratamento. Quando você decide pelo clareamento interno (walking bleach) é importante você saber que o dente ou os dentes envolvidos podem não se tornarem perfeitamente brancos iguais aos outros, o clareamento interno é uma técnica imprevisível.

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Vocês sabiam de todos esses tipos de clareamento?! Eu não! Adorei saber!

Quero muito fazer o clareamento e gostaria de ler depoimentos de pessoas que já fizeram e qual método usou… Então, se você é uma miga e já fez clareamento, me conta tudo aqui nos comentários. Combinado?

Agora, se você quer saber mais sobre o processo estético do clareamento ou de qualquer outro tratamento eu SUPER indico o site do Dr. Marcelo Borille > CLIQUE AQUI<.

O site dele é super completo, com diversas informações e acho que vale demais a pena. Afinal, se você, assim como é, é leiga quando o assunto é odontologia, porém faz questão de saber exatamente o que está fazendo (afinal, tratar do nosso sorriso é um investimento e ele precisa ser estudado) o site do Dr. Marcelo é a minha indicação!

#MuffinINDICA

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22
mar
2016
Levar marmita é cool!

Sem preconceito. Sem vergonha.

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Viu?! Antes de começar a falar qualquer coisa eu achei super importante mostrar como é a marmita ideal.

Por incrível que pareça ainda existem aqueles que torcem o nariz quando eu digo que levo marmita ao serviço, mesmo sabendo que cheguei há um estagio da pós-cirurgia bariátrica em que praticamente tudo é liberado e que os alimentos sólidos já estão 100% inclusos na minha dieta.

Eu levo marmita por conveniência, comodidade e economia.

Levar marmita possuí vantagens como:

  1. Economiza dinheiro
  2. É saudável
  3. Ajuda a manter o peso e até emagrecer
  4. É confiável
  5. Você poupa o seu tempo

Vou dar o meu dia a dia como exemplo:
Levar marmita garante que a quantidade de comida colocada alí é exatamente o que eu vou comer, ou seja, não haverá desperdício. Morro de dó de jogar comida fora, sério!
Nela consigo colocar exatamente os alimentos que eu preciso para repor as vitaminas e que ajudam meu organismo a funcionar direitinho.
Além disso, existem dois fatores que são os que mais me interessam hahaha: Economizar o Vale-Alimentação que ganho na agência para poder usar durante o final de semana em algum restaurante mais legal E, levando comida de casa me sobra mais tempo da hora do almoço, uma vez que eu não preciso sair do escritório para comer… E é nesse tempo de sobra que eu consigo descansar depois de comer, fazer algo que distraia e relaxe. Aí sim eu volto ao trabalho.

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Quem curte a Fanpage do blog lá no Facebook sempre vê fotos dos potinhos da minha marmita.

Eu adoro os meus potinhos coloridos e cheios de desenhos. Acho que isso só ajuda a deixar a marmita ainda mais atrativa.
Potes com divisórias são sensacionais para deixar os alimentos organizados e não se misturarem.

Sempre me perguntam dos meus potinhos. Todos eles são da Tupperware.
Eu e minha mãe optamos por usar os potes da marca pois eles podem ir ao microondas, congelar e são super resistentes.

Olha só minha coleção hahaha! Na foto não estão todos os potes, pois alguns estão na agência e outros na casa da minha avó (sabe, marmitinha que chega vazia na casa da vovó sempre volta cheia hehe):

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17
fev
2016
Saindo de casa sem sair da dieta!
Postado em | Comida, Saúde

Entendeu?
Não?! Eu te explico. Vem comigo!

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Antes de qualquer coisa quero dizer que, operando o estômago, eu aprendi que não devemos fazer dieta para emagrecer. Devemos fazer dieta por saúde!
Quando digo DIETA não me refiro a coisas malucas para perder peso rápido, me refiro a transformar os alimentos em algo funcional e que ajude o seu corpo a funcionar melhor!

Aliás, já falei de coisas assim em dois posts aqui blog, veja: Post 1 | Post 2

Como já contei no meu vídeo da bariátrica (clique aqui para ver) eu optei por seguir uma dieta sem glúten, sem lactose e sem açúcar, o que eu chamo de dieta FREE. Eu não optei por isso porque queria emagrecer. Nem tem como, porque a cirurgia é recente e ainda estou na fase de emagrecimento e acelerar isso é loucura! Optei por essa dieta porque percebi que meu corpo reagia de uma forma estranha quando eu comi alimentos com glúten, lactose e açúcar, mesmo que eu não seja intolerante ou alérgica a nenhum deles.

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Enfim, quero mostrar com esse post que você pode SIM sair de casa com suas amigas, amigos, namorado, crush, família, etc e conseguir optar por algo mais saudável em meio a tanto fast-food e restaurantes maravilhosos.

Achei que seria legal dar exemplos reais de opções que faço para não comer qualquer coisa e manter meu corpo funcionando direitinho.

Em que eu devo ficar de olho:

  • Primeiro, no meu caso eu devo saber que massas e pães são feitos de trigo, ou seja, contém glúten! Já evito esses dois itens. (A não ser que o restaurante possua massa sem glúten. O que existe).
  • Evitar açúcar e doces. Sempre optar por produtos diet e pelo adoçante.
  • Evitar alimentos que possuem Lactose. Como é dificil ficar perguntando se tem lactose ou não eu simplesmente pulo tudo aquilo que vá leite!

Alguns restaurante comuns que eu frequento e o que eu peço:

  • McDonald’s – Sim, eu vou ao Mc e peço salada! Acho muito chato quem me zoa por eu fazer isso, mas como dizem por aí: “Tô pagando!”, eu compro a salada Ceaser deles e acho uma delícia.
  • All Parmegiana – A lasanha de berinjela é uma ótima opção, apesar de eu comer uma porção extremamente pequena. No lugar da massa o restaurante usa berinjela!
  • Suco Bagaço – Sucos naturais e sem açúcar e salada de frutas.
  • Seletti – Saladas, carnes e legumes em um prato pronto muito colorido, além de sucos e açaí.
  • Outback – As saladas especiais são maravilhosas

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Eu acho que não podemos ter vergonha de cuidarmos do nosso corpo. Optar por alimentos funcionais, menos calóricos e menos gordurosos é possível e deveria tornar-se um hábito normal.
Se você der muito importância para comentários do tipo: “Nossa, você vem até aqui para comer salada?!” nosso corpo vai reclamar e aí quem terá que dar satisfação para ele é você mesmo… Nada pior do que a auto-explicação e/ou auto-julgamento, não é mesmo?

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Beijos,




2


18
jan
2016
Como eu perdi 33kgs em 5 meses.
Postado em | Saúde, Vida, Vídeo

Chegou a hora de contar meu segredo!
Espero que gostem do vídeo. Foi feito com muito amor!

 

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