Saindo de casa sem sair da dieta!

Entendeu?
Não?! Eu te explico. Vem comigo!

como_nao_sair_da_dieta

Antes de qualquer coisa quero dizer que, operando o estômago, eu aprendi que não devemos fazer dieta para emagrecer. Devemos fazer dieta por saúde!
Quando digo DIETA não me refiro a coisas malucas para perder peso rápido, me refiro a transformar os alimentos em algo funcional e que ajude o seu corpo a funcionar melhor!

Aliás, já falei de coisas assim em dois posts aqui blog, veja: Post 1 | Post 2

Como já contei no meu vídeo da bariátrica (clique aqui para ver) eu optei por seguir uma dieta sem glúten, sem lactose e sem açúcar, o que eu chamo de dieta FREE. Eu não optei por isso porque queria emagrecer. Nem tem como, porque a cirurgia é recente e ainda estou na fase de emagrecimento e acelerar isso é loucura! Optei por essa dieta porque percebi que meu corpo reagia de uma forma estranha quando eu comi alimentos com glúten, lactose e açúcar, mesmo que eu não seja intolerante ou alérgica a nenhum deles.

como_nao_sair_da_dieta

Enfim, quero mostrar com esse post que você pode SIM sair de casa com suas amigas, amigos, namorado, crush, família, etc e conseguir optar por algo mais saudável em meio a tanto fast-food e restaurantes maravilhosos.

Achei que seria legal dar exemplos reais de opções que faço para não comer qualquer coisa e manter meu corpo funcionando direitinho.

Em que eu devo ficar de olho:

  • Primeiro, no meu caso eu devo saber que massas e pães são feitos de trigo, ou seja, contém glúten! Já evito esses dois itens. (A não ser que o restaurante possua massa sem glúten. O que existe).
  • Evitar açúcar e doces. Sempre optar por produtos diet e pelo adoçante.
  • Evitar alimentos que possuem Lactose. Como é dificil ficar perguntando se tem lactose ou não eu simplesmente pulo tudo aquilo que vá leite!

Alguns restaurante comuns que eu frequento e o que eu peço:

  • McDonald’s – Sim, eu vou ao Mc e peço salada! Acho muito chato quem me zoa por eu fazer isso, mas como dizem por aí: “Tô pagando!”, eu compro a salada Ceaser deles e acho uma delícia.
  • All Parmegiana – A lasanha de berinjela é uma ótima opção, apesar de eu comer uma porção extremamente pequena. No lugar da massa o restaurante usa berinjela!
  • Suco Bagaço – Sucos naturais e sem açúcar e salada de frutas.
  • Seletti – Saladas, carnes e legumes em um prato pronto muito colorido, além de sucos e açaí.
  • Outback – As saladas especiais são maravilhosas

como_nao_sair_da_dieta

Eu acho que não podemos ter vergonha de cuidarmos do nosso corpo. Optar por alimentos funcionais, menos calóricos e menos gordurosos é possível e deveria tornar-se um hábito normal.
Se você der muito importância para comentários do tipo: “Nossa, você vem até aqui para comer salada?!” nosso corpo vai reclamar e aí quem terá que dar satisfação para ele é você mesmo… Nada pior do que a auto-explicação e/ou auto-julgamento, não é mesmo?

Espero que tenha gostado. Não esqueça de comentar!
Beijos,

Continue Reading

Miga, qual protetor você usa?

Você sabe realmente qual é o protetor solar ideal para a sua pele?

qual_protetor_ideal_para_pele

Vendo esse MUSO tomar sol hahaha! Ai, ai Justin…  [inlove]  [inlove]

Todo mundo sabe que usar filtro solar é muito importante e blá blá blá. Pois é, é nesse famoso “blá blá blá” que muita gente acaba pecando na hora de usar protetor.

A primeira coisa que devemos saber é: Ele é muito importante! Deve ser usado todos os dias, mesmo que não esteja sol e, quando sol, o seu uso deve ser redobrado e repassado a cada 2 horas para manter a proteção ideal.

Então, assim como eu, acho que você também pensou que a única variação de protetor para protetor era seu fator, certo? É miga, nós não sabemos de nada haha! Brincadeira! Na verdade existe filtros específicos para cada tipo de pele, e é isso que eu quero contar para você!

Recebi umas dicas INCRÍVEIS da Dra. Thaís Pepe e achei super válido compartilhar aqui no blog.

Para quem não sabe, a a Dra. Thaís é uma médica especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, cursou medicina e é pós-graduada em Cosmiatria, além de ter sido preceptora do Departamento de Cosmiatria da Unisa entre 2009 e 2012, é membro da American Academy of Dermatology e da Sociedade de Cirurgia Dermatológica. Há 10 anos atua como diretora técnica em sua clínica, em São Paulo.

Tá bom para você ou quer mais?! Hahaha!

Bom, vamos as dicas:

Pele normal: Suave e saudável. É aquela que apresenta nível controlado de oleosidade. São recomendados os filtros em formato sérum, loção ou spray, pois apresentam maior resistência ao contato com suor e água.

Pele oleosa:  Excesso de brilho e oleosidade excessiva na “Zona T” (testa, nariz e queixo) são algumas das principais características da pele oleosa. Quem tem essas queixas deve optar por um protetor que não obstrui os poros, como os que são a base de gel, sem gordura ou álcool. Versões leves como gel-creme, oil free, sérum e mousse são as mais indicadas para quem sofre com a oleosidade excessiva.

Pele seca:  É a que está mais propensa envelhecer precocemente e sua principal característica é a tendência a ficar repuxando, além de toque áspero e aspecto seco. Para manter a hidratação deste tipo de pele, o ideal é optar por um filtro solar na versão creme e que contenha água e óleo em sua composição.

Pele sensível: Sua principal característica é a hiper-reatividade e intolerância. Para regular a sensibilidade da pele, os melhores protetores são os que não possuem perfume e tem formulação neutra. As versões em loções e gel-creme são as mais indicadas.

Pele claríssima:  É o tom mais sensível ao sol e a tendência é que fique vermelha, ao invés de se bronzear. Apresenta irritação quando exposta ao sol e está muito suscetível ao câncer de pele. O fator mínimo indicado para este tipo de pele é o FPS 90.

Pele clara: Tem baixa tendência ao bronzeamento e queima com muita facilidade. Como também corre alto risco de câncer de pele, o fator de proteção indicado para este tipo de pele é o FPS 60.

Pele morena: Este tom mais escuro esconde os efeitos do fotoenvelhecimento, apesar de ter facilidade para se bronzear. A aplicação do filtro solar acima do FPS 45 é indispensável.

large (2)

Achei as dicas ótimas e vai me ajudar muito na hora de comprar protetor para este verão… Aliás, qual protetor vocês costumam usar? Preciso variar um pouco e preciso de indicações boas hehe!

Espero que tenha gostado. Não esqueça de comentar!
Beijos,

Continue Reading

Eu quero usar tênis!

Parece meio bobo, mas rola um bloqueio mental quando o assunto é: TÊNIS!

Passei anos e anos da minha vida na escola, sempre tive um jeito “moleca” de ser, mais boysh sabe? Então, o tênis era meu melhor amigo, eu tinha inúmeros pares, cores maravilhosas, colecionava Air Max e tinha modelos exclusivos… Até eu entrar na faculdade.

Há 4 anos atrás, quando eu saí do colégio e fui direto para a faculdade, coloquei na minha cabeça que a partir daquele momento eu era uma pessoa adulta. Do tipo que iria andar de social e tudo mais.

PENSEI ERRADO. Na verdade, descobri que na minha profissão todo mundo se veste como quer e a maioriadas pessoas tem um estilo mais alternativo (Ah, para quem não sabe eu estou me formando em publicidade e trabalho com isso).

Pelo fato de sempre ser vista usando tênis e ter comentando com a minha mãe que eu precisava ter uma imagem de pessoa adulta e não aquela aparência de adolescente, passei a comprar só sapatilhas. Tipo, foi uma atrás da outra… Hoje em dia eu abro meu armário e vejo milhares de pares de sapatilhas. Sério, tem de todos os tipos.

O problema é: Eu tenho hiperidrose (suor excessivo) nos pés. Eu tinha nas mãos, mas operei em 2007 e ficou tudo maravilhoso! Mãos sequinhas FOREVER kkk!

O suor nos pés faz com que eles escorreguem em qualquer tipo de sapatilha, aí o atrito entre os dedos e o calçado criam bolhas… Acreditem: DÓI MUITO!

Eu sempre estou com os pés machucados e nenhum band-aid ou esparadrapo fixa na pele por causa desse suor.

Eu descobri que existe cirurgia para parar de suar nos pés, mas a cicatriz seria na batata da perna inteira. Muito feio  [ish] .

Minha mãe acompanha esse meu sofrimento e disse: – Por que você não volta a usar tênis?
Respondi: – Tá louca? Tenho 20 anos e vou parecer uma criança indo trabalhar de tênis.
Mãe: – Claro que não! Você só tem que escolhe um modelo bonito, com um look bonito!

MÃE SENDO MÃE  [heart]

Depois disso, comecei a procurar alguns looks com tênis e vi que é possível estar bonita sem parecer uma criança kkkkk! Fiquei apaixonada pelas combinações que eu achei e estou à procura de alguns modelos de tênis.

Olha só os looks que eu separei:

looks_com_tenis looks_com_tenis looks_com_tenis

E aí, você gostou?

Me ajuda: Você usa tênis? Qual é a sua melhor combinação? – Desta vez, quem precisa de dicas, sou eu! Quero montar looks legais e com tênis, mas que eu não pareça uma criança hehe!

Conto com a sua ajuda ehm?!

Espero que tenha gostado. Não esqueça de comentar!
Beijos,

Continue Reading

Testando: Dark Angels – Lush!

Apenas declarando amor eterno a Lush!
[heart] [heart]  [heart]

 Quem acompanha o blog há um tempinho, sabe o quanto eu gosto dos produtos da Lush.  Já falei da marca diversas vezes aqui no blog e no instagram.

Da última vez que fui na loja, comprei vários produtinhos, na qual um deles eu me apaguei! Eu já conhecia a qualidade dos produtos porque já usava, mas esse aqui se superou em todos os quesitos!!

Comprei a DARK ANGELS por uma indicação do vendedor da loja, pois comentei com ele quue minha pele era mista (zona T oleosa e bochechas, buço e olhos ressecados), mas que mesmo assim, ultimamente, pelo uso excessivo de maquiagens, ela estava se tornando acneica. O moço me orientou usar a Dark Angels por todos os benefícios que ela poderia me oferecer, além de limpar e hidratar.

dark_angels_lush

Juro que na hora eu achei O máximo, mas depois fiquei pensando: “Será que ela é boa mesmo ou é só uma máscara como todas as outras, que esfolia na hora e a sensação de limpeza é momentânea?”

Ai você me pergunta: É boa? Conta tudo!

ESSA MÁSCARA É MARAVILHOSA (em caps lock e muito amor hahaha!)!

dark_angels_lush

Meu objetivo ao comprar esse MOUSSE DE LIMPEZA era sentir-se limpa. Como se eu conseguisse remover todas as sujeiras e  impurezas que a maquiagem deixa na minha pele, abrindo caminho para o hidratante e pomadas do meu tratamento alérgico.

Composta por açúcar negro, carvão vegetal e argila Rahssoul, a Dark Angels esfoliou e limpou minha pele em segundos, em casa, no banho… Sem precisar gastar tempo. Em apenas alguns minutinhos eu estava me sentindo outra!! Tirando a parte que, ela limpa tão bem que a pele até fica mais clara, sabe?

dark_angels_lush

dark_angels_lush

Com a pele e as mãos úmidas, eu pego um pouquinho da máscara (porque ela rende demaaais, ou seja, vale o investimento) e passo no rosto fazendo movimentos circulares.

Ela parece que tem uma areia no meio e é isso que faz esfoliar e limpar. O seu cheiro é tão suave e gostoso, que lembra algo fresco, algo limpo… Acredite: Mesmo depois de lavar o rosto e retirar a máscara, o cheiro maravilhoso ainda continua na pele  [pinkheart] .

dark_angels_lush

Apesar da aparência bem estranha hahaha (Só nós, mulheres, sabemos como é o processo de embelezamento hahah!)…

dark_angels_lush

Textura da máscara aplicada na pele.

… Eu já indiquei para umas 4 amigas a Dark Angels, além de usar ela na minha mãe e no meu pai (cobaias familiares kkk!). Eles amaram e já pediram mais.

No site da Lush tem mais infos do produto >clique aqui< e ele custa, o pote de 100grs. R$48,00. VALE MUITO O INVESTIMENTO… Vai por mim!

Espero que tenha gostado. Não esqueça de comentar!
Beijos,

Continue Reading