4 aplicativos que irão transformar seu dia.

O título do post até parece milagroso.  [choraderir]
Mas, na verdade, a intenção desse post não é fazer um “milagre” e sim mostrar para você que a tecnologia está MUITO a nosso favor.
As vezes nos pegamos reclamando da quantidade de tempo que perdemos fuçando as redes sociais alheias, o famoso stalker. PORÉM, não precisamos abandonar nosso celular de vez. Ele pode ser um ótimo aliado par ao bem-estar, assim como é para nossa organização de trabalho e estudo, por exemplo.

Os aplicativos abaixo são utilizados por mim, ou seja, eu também uso eles de fato e recomendo com muito carinho:

Cíngulo
Um aplicativo de bem-estar emocional. SIM, isso existe!
Ele foi criado por especialistas de neurociências. O objetivo é diminuir a ansiedade, estresse e insegurança, e aumentar a autoestima, ânimo e atitude.
Por meio de perguntas específicas, textos leves e rápidos, vídeos com imagens bonitas e uma narração super gostosa de ouvir e, áudios de meditação, o Cíngulo age como uma terapia momentânea para um momento de “desespero” para quem está tendo uma crise de ansiedade.
Já faz alguns dias que eu tenho lido, ouvido e assistido todo o conteúdo do aplicativo.
Todos os dias são liberadas sessões terapêuticas e, ao final de cada dia, você recebe uma notificação para preencher seu diário emocional. É ótimo poder ter um espaço onde você pode descarregar sua tristeza e também suas felicidades.

Você é o Segredo
Bem sugestivo, não é mesmo?
E se a primeira coisa que veio na sua cabeça foi o livro “O Segredo” – ACERTOU!
O aplicativo “Você é o Segredo” é de fato inspirado no livro e nele você tem artigos sobre a Lei da Atração e funciona como um manual de bolso, uma ferramenta prática que ajuda na tomada de consciência para mudança comportamental e aumento de sua motivação.
**Atenção: Vale reforçar que Lei da Atração não tem absolutamente NADA a ver com religião. OK? – Vale a pena dar uma pesquisada antes, galera!

Play Books
Oi, eu sou usuária de Android e você?
Pois é, quem tem smartphones Android tem a opção do aplicativo Play Books, que é desenvolvido pelo próprio Google.
O app funciona como uma espécie de “estante”, lá você baixa livros da Play Store e eles ficam salvos lá.
Eu sempre gostei MUITO de ler porém, na correria do dia a dia, tornou-se meio difícil eu sair com o livro físico por aí. Foi então que descobri a maravilha que é ter livros digitais!
Passei a comprar livros pelo Play Store e lendo eles pelo celular. Vale super a pena! Recomendo! Escolha um título que você terá prazer em ler e faça bom proveito do app.

Sworkit
Já falei MUITO sobre esse aplicativo aqui no blog (clique aqui para ver).
Ele é um aplicativo de exercícios, na qual o objetivo é te ajudar a fazer atividade física apenas usando seu corpo, sem aparelhos de academia e em qualquer lugar e hora.
Desde atividades para ganhar força, queimar calorias, alongamento e até Yoga.
É gratuito, tem me ajudado demais!
Eu criei um destaque no meu Instagram chamando Muffin.FIT e lá mostro detalhes dos treinos que faço com o Sworkit.

Espero que tenha gostado!
Se você baixar algum app, usar e gostar, me conte! Vou amar saber da sua experiência!
Compartilhe com suas amigas.  [pinkheart]

Beijnhos,

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Vídeo – Eu tenho Neuralgia do Trigêmeo

O vídeo abaixo é auto-explicativo.

Um vídeo contando meu relato com a Neuralgia do Trigêmeo e a sua relação com o emocional, no caso, a ansiedade.

Espero que o vídeo possa conscientizar outras pessoas sobre o quão grave os problemas psicológicos > neurológicos podem ser. Pedir ajudar é fundamental! Entender que o seu corpo e mente precisam se um pouco mais de atenção e respeito é fundamental.

 

Inscreva-se no canal para continuarmos a bater-papo sobre muitas coisas da vida!

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Beijinhos,

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Me sabotei na internet.

Plenamente defendo blogs desde que mergulhei de vez nesse mundo em 2009.
Cheguei até fazer um vídeo dizendo que iria blogar para sempre. Afirmei o quanto blogs escritos tem o poder levar informação e opinião para o mundo todo.

Menina do céu, eu me sabotei! Cê me perdoa?
Levantei tanto a bandeira dos blogs escritos que, só esses dias eu fui perceber o que realmente estava acontecendo: Eu não estava LENDO blogs fazia meses! Sim, é isso que você leu. MESES e não dias.
Percebi que eu estava numa gangorra de conteúdo entre Instagram e Youtube. ONLY THIS.

Apenas imagem. Mas, e a leitura? Me senti absurdamente alienada!

Na minha concepção existe uma grande diferença entre ler livros, revista/jornal e blogs. Ou seja, eu estava lendo livros e não estava mais lendo blogs. Algo que sempre me deu um prazer absurdo!

Enfim, eu falei X e fiz Y. Mas acontece, não é mesmo? As vezes a gente pega uma vibe, engata a 2ª na subida, chega no topo e solta o ponto morto na ladeira e vai embora…

Quando eu “acordei” dessa vibe de só ficar vendo fotos e vídeos, decidi ir atrás dos blogs que eu sempre amei e adivinhe? SIM! Eu passei horas à fio lendo todos eles e descobrindo coisas incríveis das MESMAS blogueiras que eu via por vídeo (Sempre gostei das mesmas influenciadoras. Estava acompanhado apenas os Instas e Canais delas. Aí voltei para os blogs).

E sabe o que é o mais legal de tudo isso? É saber de fato que o blog escrito ainda permanece firme e forte, com uma super audiência (percebe-se pela exorbitante quantidade de comentários) e que o conteúdo está cada vez mais rico. Que lindo! QUE-LINDO!

Bom, pensando em tuuuudo isso que aconteceu, achei que seria legal compartilhar quais são os blogs que eu AMO AMO ler e que sempre agregam algo de muito bom no meu dia.
Segue a listinha:

Just Lia
Chata de Galocha
Desancorando
BlahBlog
Dela Rosa
Necessidade Básica
Depois dos Quinze

Aprecie muito o trabalho dessas mulheres. Elas são incríveis geradoras de conteúdo!
Beijinhos,

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Minha história com a TPM e o Óleo de Prímula

Desde a escola, quando aprendemos sobre o ciclo menstrual, somos apresentadas à TPM como uma fase horrível para a mulher.

Sobrevivi 11 anos super de boa com a TPM. Cheguei até a achar que muitas amigas/conhecidas exageravam quando falavam aquela fatídica frase: “Minha TPM tá me matando!”. Mas, cada corpo é um corpo. Nosso organismo muda conforme as adversidades da vida.

Hoje, 12 anos após o meu primo ciclo, posso dizer que: “SIM, a TPM quase me matou por meses!”   [shyy]  – Assim que completei 23 anos, parece que uma “chavinha” virou no meu sistema hormonal e eu me tornei refém da TPM. Pior: Fiquei por meses acreditando que as minhas atitudes durante o período era apenas meu emocional ansioso falando alto demais! #Errou

Claro que a ansiedade só ajuda a piorar as coisas mas, a Tensão Pré Menstrual deus as caras com toda a violência no meu corpo. Chegou botando os dois pés no peito e sem dó fez uma bagunça interna violenta.

Para quem não sabe, durante a TPM, hormônios como progesterona e  estrógeno parecem estar mais “sensíveis” e causam uma rebuliço enorme no sue organismo. Os sintomas principais são: Cólicas, dor de cabeça, dor nos seios, irritabilidade, ansiedade, tensão, fadiga, insônia, esquecimento, retenção hídrica e ganho de peso.

Agora, imagine tudo isso que citei, de uma vez só e por uns 14 dias, sem parar. OU MELHOR: Nem imagine! É horrível. É terrível. E no emu caso, o plus da ansiedade só fazia eu me sentir pior.

Parecia uma bipolaridade. Eu acordava transformada!
No mesmo dia eu sentia dores terríveis nos seios, uma vontade absurda de comer até as paredes (mesmo tendo bariátrica) e, o pior de tudo: Eu não conseguia segurar minha reatividade e emoções. Era grossa e estúpida com qualquer pessoa gratuitamente, em seguida, chorava por motivos que vinham à tona na minha cabeça e criavam uma espécie de paranóia.

Bom, cheguei a um ponto que não estava mais dando para ser uma pessoa social por conta dessa dupla TPM+Ansiedade.
Foi então que comecei a pesquisar tratamentos naturais para isso. E, encontrei o Óleo de Prímula!

Bem, antes de contar o que é o Óleo de Prímula, quero esclarecer que: Antes de tomá-lo, eu consultei a minha ginecologista e ela super me apoiou na decisão de usar o fitoterápico como uma ajuda para amenizar os sintomas.

Estou dando esse relato após sobreviver a 2 TPMs:

Essas cápsulas são o Óleo de Prímula que eu tomo.

O Óleo de Prímula tem uma  grande quantidade de ácidos graxos essenciais, aqueles que o nosso corpo não consegue produzir, especialmente o ácido gama linolênico (GLA). Esse ácidos ajudam a regular os hormônios femininos!  [palmas]  [palmas]

Passei a tomar 1 cápsula todos os dias de manhã e posso dizer que sou outra pessoa durante a TPM. Não senti dores nos seios, não senti inchaço e o melhor de tudo é que a irritabilidade foi muito bem controlada. QUE HINO!
Não sinto mais o meu humor mudar repentinamente, não sinto mais as sensações horríveis de ansiedade que dá vontade de chorar sem motivos.

O Óleo de Prímula é um tratamento fitoterápico, você encontra em diversas farmácias.

Se você tem algum relato sobre a sua TPM e o tratamento que você faz, me conte aqui nos comentários!
Quanto mais informações trocarmos, melhor!

Se gostou do post, compartilhe com suas amigas.
Beijinhos,

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Fiquei OFF real por 3 dias!

Juro por Deus que eu me vi naquela fake news do Sensacionalista “Fulana fica em internet e descobre que mora com duas pessoas e eles são seus pais.”  [choraderir]  Seria cômico se não fosse trágico!

Eu passo o meu dia inteiro, 24 horas, conectada. Eu trabalho com internet duplamente: aqui no blog e lá na agência. É quase que inevitável ficar desconectada. Eu resolvo tudo por telefone e pelo computador. Aliás, faço tanto serviços bancários pelo telefone que eu praticamente me senti um ET outro dia quando fui sacar dinheiro no caixa eletrônico. Gente! Me ajuda! Eu só uso cartão!

Mas, bem longe da aberração que foi a cena da minha pessoa sacando dinheiro e descobrindo que existia outra milhões de funções no caixa eletrônico, foi o fato de eu viajar com a minha família nesta Páscoa… Ok, viajar com a família, ainda mais numa data desta é super normal, certo? ERRADO quando o lugar não possuí sinal de NENHUMA operadora!

Deus do céu! Quando estava chegando no destino, percebi que meu sinal ia diminuindo e que do 4G fui em para o Edge em minutos e da li para o NO SERVICE em um piscar de olhos.

No primeiro momento, pensei: “Ah, tranquilo! Tô sem sinal!”
No mesmo dia, quando fui dormir: “Meu Deus, alguém tem sinal? Eu tô sem falar com ninguém!”
No dia seguinte de manhã: “Gente, o que tá acontecendo? Eu não tenho o que fazer!”

Detalhe: Eu estava em uma chácara com piscina, campo de futebol, espaço pra vôlei, uma lago enorme que poderia pescar e nadar, salão de jogos com sinuca, muuuuita comida típica de sexta-feira santa + domingo de Páscoa… QUAL ERA MEU PROBLEMA? Eu acha que se não postasse no Stories que estava me divertindo, a pessoas não iria saber o quão “FUN” a minha vida é. OI? E quem disse que eu preciso mostrar pra outras pessoas que minha vida é ou não legal?

Eu parti pro descontrole e comecei a reclamar da falta de sinal e, me aproveitei da falta de algumas coisas de supermercado para convencer meu tio a ir até a cidade (o que ficava 10km dalí) para eu poder usar o sinal do meu celular. SOCORRO! QUE VÍCIO!

Adivinha? Descobri que nada de mais aconteceu nessas 24horas sem sinal. NADA! Estava tudo bem! Todo mundo tinha visto meu último Stories na qual falei que estava viajando.

Meio que meu desespero foi acalmando e quando voltei para a chácara, sem o sinal, eu comecei a prestar a atenção nas conversas da minha família.

Você pode até estar pensando: “Nossa, você é muito exagerada! Ficar sem celular é super de boa!” – Não, não é super de boa quando ele se torna um vício e todas as suas relações interpessoais estão resumidas a serem digitadas com dois dedos numa tela touch com sinal 4G.

Imagine para uma pessoa que sofre de ansiedade ficar sem fazer algo que, aparentemente, dá um prazer absurdo para ela. Estar sendo contrariada num momento de desespero é quase que pedir para surtar. E olha que as crises de ansiedade te fazem falar coisas e agir de uma forma que “você não é você”.

Esse post foi um relato do vício. Quando você é uma pessoa assumidamente dependente do celular/internet e tudo o que você faz te leva a usar esse tipo de recurso, ficar sem ele é quase que o fim do mundo.

OU MELHOR: Está bem longe do fim do mundo! Você começa a entender que não precisa dar satisfação da sua vida pros outros, que os momentos vividos valem muito mais do que ficar provando as outras pessoas que você “falsamente viveu ele”.

Eu tenho fotos dessa Páscoa com a família e sem sinal nenhum… E essas fotos estão guardadas comigo… E adivinha? Pra mim tem muito significado e eu nem precisei postá-las no meu Instagram!

Como diria o Bial nos BBB’s que ele apresentava: “Vem viver o mundo aqui fora!”

Essa foi a única foto que eu postei quando fui até a cidade próxima da chácara numa tentativa de usar meu sinal.
Fala sério, eu poderia ter esperado voltar para SP para postá-la. Tudo aconteceria numa boa!

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