Vamos falar sobre dieta e alimentos funcionais?

Você não precisa estar de dieta para comer alimentos funcionais.

A primeira coisa que nos vem a cabeça quando falamos em alimentação é: DIETA. A primeira coisa que nos vem a cabeça quando falamos em alimentos funcionais é: DIETA.

Ei! Pera aí! Mas quem disse que você precisa estar de dieta para querer comer bem? Magra ou gorda, cuidar da saúde é essencial. Sempre falo abertamente para todo mundo que me pergunta da cirurgia bariátrica que eu operei porque estava muito doente, e não porque eu “precisava” ser magra. Aliás, eu me senti uma pessoa muito maravilhosa sendo plus size. Sempre tive amigos e sempre fui considerada um pessoa pra frente, alegre e que vivia de bem com a vida.

Operar foi uma solução para não ter que me entupir de remédios. Se eu fosse uma gordinha saudável, acho que jamais teria optado por operar. Porém, não posso ser hipócrita e não admitir que no atual momento, praticamente 40Kgs mais magra, eu estou com a auto-estima lá do céu. Isso é uma consequência.
Mas sabe, lá no fundo, acho que essa auto-estima se deve ao meu bem estar físico, pois minha saúde melhorou mil vezes mais!

A palavra DIETA significa (no dicionário):
substantivo feminino
1med regime alimentar, esp. o prescrito pelo médico a um doente ou a um convalescente.
2. cota habitual de alimentos sólidos e líquidos que uma pessoa ingere.

 

Ou seja, o plano de se alimentar é uma dieta. Parem de achar que a palavra dieta deve ser relacionada ao emagrecimento. Vamos ser felizes e seguir a dieta que nosso corpo pede.
Quero deixar bem claro que, pior do que tentar emagrecer é necessitar tomar remédios. Acredite!
Do que vale você ser magra e ser doente? Do que vale você estar gorda e doente? Eu não quero ser magra porque a sociedade pede e me tornar uma pessoa cheia de problemas de saúde, falta de vitaminas e etc. Eu só quero ser saudável.

 

REPITO: “Operar foi uma solução para não ter que me entupir de remédios. Se eu fosse uma gordinha saudável, acho que jamais teria optado por operar.”

 

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Quis começar esse post assim, para deixar bem claro: Dieta é uma palavra levada a sério, onde a pessoas acham que só faz isso quem é obcecado por um corpo magro. STOP!
Se até os alimentos são tão coloridos, porque nós, meros mortais, vamos viver nas trevas por causa dos nossos corpos?!
Enfim, o motivo dó post é para dizer que: Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos em benefício da nossa saúde.
As vezes estamos passando por algum problem intestinal, queda de cabelo ou simplesmente as unhas que não crescem e já achamos que só remédio pode ajudar. Na verdade, existem zilhões de alimentos que podem ajudar você a equilibrar o funcionamento dos órgãos e dar aquele plus na saúde externa.
Olha só isso:

Casca de uva, vinho tinto e maçãs – Redução de doenças cardiovasculares e formação de coágulos e inflamações

Soja e derivados – Redução do risco de doenças cardiovasculares, alívio das ondas de calor em mulheres na menopausa

Brócolis, repolho, couve-flor e rabanete – Aumento da atividade de enzimas que combatem a formação de células cancerígenas

Tomate, goiaba e melancia – Atividade antioxidante, redução do risco de doenças cardiovasculares e proteção contra o câncer (especialmente de próstata)

Folhas Verdes – Proteção contra degeneração macular, manutenção de uma boa visão

Linhaça – Inibição de tumores, prevenção de doenças cardiovasculares e controle de doenças  auto-imunes e inflamatórias

Grãos integrais, frutas e vegetais em geral – Melhora na saúde intestinal, redução do risco de câncer de cólon e controle do colesterol e glicemia

Leites fermentados e iogurtes – Melhora da saúde intestinal e redução do risco de câncer de cólon

Gelatina – Rica em colágeno. Ajuda a firmar a pele, crescer as unhas mais fortes e o cabelo a ficar mais brilhoso.

Outro dia me perguntaram se eu NUNCA mais iria comer Junkie Food… Gente, é claro que eu vou comer! Só que não agora.
Me coloquei um propósito de que, quando eu estiver com a minha saúde em dia, eu vou começar a introduzir os alimentos gostosos e que eu tanto amava comer, porém aos poucos. Eu preciso primeiro de tudo me cuidar, ficar bem e aí sim ver se o externo está OK.

É aquele ditado: “Por fora, bela viola. Por dentro pão bolorento.” – E não é isso que eu quero…

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HERCHCOVITCH;ALEXANDRE para C&A

HERCHCOVITCH;ALEXANDRE é a marca do maior nome da moda brasileira, Alexandre Herchcovitch.

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Uma coleção de tirar o fôlego de qualquer amante da moda.
Digamos que eu já me tornei uma especialista em collections da C&A, mas dessa vez posso afirmar que realmente fiquei surpreendida. Esqueça tudo o que você viu de parcerias da fast-fashion e abra sua mente para recebe Herchcovitch.

Uma coleção com mais de 50 peças, a mais volumosa que já vi, chegou as lojas ontem (12/04) e já causou frisson por toda internet afinal, o desfile foi transmitido ao vivo direto do centro de SP no mesmo dia em que a pré-venda seria liberada.

Alexandre tem sua marca registrada que é a caveira. Dito e feito. Ele não decepcionou seus fãs… Bolsas e blusas com a caveira que é a cara da sua marca estavam por todos os lados.

Como disse, são mais de 50 peças, por isso cheguei à pré-venda determinada a pegar aquilo que mais me encantou durante o desfile.

Olha só:

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Além da coleção feminina, Alexandre investiu no Masculino, na qual estava MARAVILHOSO.
Caprichou nos acessórios, no entanto o que as pessoas presentes no evento mais se encantavam era com a bolsa de caveira. Sério, ela é realmente muito linda pessoalmente.

Surpreendentemente, a coleção possuía um terno e um vestido de noiva. SIM, de NOIVA. Ele foi o carro-chefe da coleção e todo mundo falava a mesma coisa: “Imagina se casar no civil ou em um mini-wedding com um vestido Herchcovitch. Que luxo!” E realmente o vestido era lindíssimo, feito em um tecido muito bom se comprado com as peças em geral da C&A.

As peças mais básicas, em preto e branco, tinham caveiras pelo tecido, meio que uma marca d’água. Achei delicado e muito bonito.

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São tantos detalhes, coisas bonitas e tantas peças (Obrigada C&A, por caprichar na diversidade dessa vez!) que vale a pena você dar um pulinho do site da loja e conferir TUDO. Ah, no e-commerce da própria C&A já está vendendo todas elas >Clique aqui para conferir<

Os preços variam de R$79,90 até R$299,99. E claro, é aquele esquema que contei em um post passado: Daqui um mês tudo estará na promoção. (Se você não viu o post sobre os Segredos das fast-Fashion, tá esperando o que? >clique aqui< que tá babado!

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Testando: Monange S.O.S

Você vai se surpreender, assim como eu!

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Nem preciso dizer que quem me acompanha aqui no blog já sabe de toda minha história com a D.A. ( Dermatite Atópica), não é mesmo?
Aliás, quem me acompanha pelo Snapchat ( [fantasma] BrunaMuffin) sabe que diariamente eu falo da alergia e do meu incomodo com a vermelhidão e desidatração que ela causa.

Quando a D.A. “passa” ela tira toda a hidratação da pele, deixando-a com uma aparência esbranquiçada e textura bem áspera. Como minha mãe carinhosamente fala: “Nossa, sua pele está uma lixa!” #SQN.

Bom, eu sempre usei um creme chamado Cetaphil. Porém, esse creme, apesar de ser ótimo é extremamente caro! Para você terem ideia, o tubo com 85 gramas custa em média R$90,00. Agora pense comigo: Eu preciso usar o creme de hora em hora… 85 gramas voa! E de R$90 em R$90 você vai a falência. (Mas ele é sensacional).

Como vira e mexe eu tenho uma crise que me faz querer chorar de desgosto, descobri no Facebook um grupo só de pessoas que sofrem com D.A. e adivinha? Entrei e já desabafei, recebi apoio, peguei milhares de dicas, troquei informações… AMEI!

Entre essas milhares de dicas, uma alma boa indicou o Monange S.O.S como uma alternativa ao carérrimo Cetaphil. Não pensei duas vezes e fui atrás de saber o que era e quanto custava.

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O Monange S.O.S, sim, Monange, é um creme de REPOSIÇÃO, ou seja, ele tem como principal ação nutri profundamente a pele.

Tenho que admitir que, eu não conseguia formar na minha cabeça de consumidora uma opinião sobre a marca. A Monange é antiga no mercado. Mas preciso ser sincera: Um tempão atrás, quando decidiram usar a Xuxa como garota propaganda… Me fez perder bastante o interesse em querer provar os cremes. Não sei porque, mas a imagem da apresentadora não me passava um tom sério de que o produto era bom.

Enfim, já me mostrei publicitária demais haha… Voltando: Fui até a farmácia, pedi o creme e comecei a ler a embalagem.

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Com uma caixinha de cores claras, bem delicada, encontrei informações SUPER importantes que foram o fator principal para querer me fazer comprar o creme. São elas:

  • Nutre até a 2ª camada – O creme consegue atingir até a camada subcórnea da epiderme. (Isso é muito bom!)
  • Sua fórmula possuí Hidra-Uréia – Um conjunto de nutrientes (proteínas do estrato córneo). É uma tecnologia hidratante, de alta eficácia, com grande capacidade de absorção de água, possui alta capacidade de retenção de umidade na pele, apresentando hidratação imediata e prolongada, além de aliviar a pele ressecada e fragilizada sem deixar oleosa.
  • Ele é dermatologicamente testado e hipoalergênico.

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De consistência leve, cor branca e um cheirinho suave, o creme espalha fácil pele pele e se mostra ser absorvido com muito rapidez. Não fica melecado, o que para mim é algo super importante.

É praticamente instantâneo o resultado, pois ele tirou o esbranquiçado da minha pele deixando-a com uma aparência mais bonita e saudável. A mão com que apliquei o creme nas pernas, braços, pescoço e até nas bochechas, ficou extremamente macia!

Depois de mais de 2 horas que estava com o creme no rosto, fui escovar os dentes e quando molhei as bochechas senti que o creme ainda estava ali, mesmo sem aparecer. Achei demais, sério!

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Minhas impressões sobre o creme foram as mais positivas!

#MuffinINDICA

Sabe quando custa este tubo de 200ml do Monange S.O.S? R$9,90 – SIM! Mil vezes mais barato que o Cetaphil e me deixou tão feliz quanto.

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Os segredos das Fast-Fashion.

Segredinhos para você se dar bem nas fast-fashion mais populares.
Preparada?

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Em tempos de crise não podemos marcar bobeira quanto o assunto é nosso dinheiro, não é mesmo?

Sempre que alguém me pergunta: “Muffin, onde eu posso comprar uma roupas legais por um preço OK?!” eu fico pensando: Miga, hoje em dia não tem mais essa de ir em um determinado local e encontrar roupas mais baratas que no shopping, por exemplo: Um época era comum aqui em São Paulo ter o Brás e o Bom Retiro como referência de comércio de roupas baratas, e que garimpar as lojas dessas regiões era sinônimo de economia.

Com tanta competitividade, as fast-fashion comuns dos shoppings passaram a investir em qualidade, tendências e preços baixos, para “bater de frente” com essas lojas de comércio popular. Além de reforçar a lembrança da marca na mente do consumidor.

Quando alguém comenta comigo coisas do tipo: “Nossa, eu acho a Zara muito cara! – Os lançamentos das collections da C&A são sempre um absurdo! – Nunca acho nada na Riachuelo perto da minha casa! – Na Marisa eu só compro determinadas coisas!”  – Eu penso: “Se eu sei algumas táticas e segredinhos de todas as fast-fashion, por quê eu não conto para todo mundo?”

Existem alguns segredinhos que só quem é realmente shopaholic sabe, pois digamos que é necessário um certo tempo e vício em compras para entender como funciona cada loja hahaha! Parece maluco, mas quando o ato de comprar se torna um hobbie, você acaba entendendo o calendário promocional e vantagens de cada marca.

Sem mais explicações, vamos ao que realmente interessa:

ZARA – Guarde essa palavra: JANEIRO – É durante o mês de Janeiro que ocorrem as maiores promoções na Zara. Grandes liquidações e remarcações são feitas em coleções que percorreram as araras durante todo o ano anterior. Nessas promoções é possível encontrar camisetas por R$9,90  [ops] . SIM, é possível! – Ah, e as remarcações valem tanto para a Zara Woman, quanto para a Men, Trafaluc e Kids.

C&A – As famosas collections com parcerias pra lá de sensacionais sempre chegam as lojas com preços mais salgadinhos afinal, na disputa pela novidade e tendência a procura é muito maior e o consumidor está disposto a pagar aquilo. Porém, se você for paciente e apostar que a tendência irá durar até o próximo mês aposte em: Comprar peças da determinada coleção exatamente 1 mês após a seu lançamento. Os preços caem praticamente pela metade!

Riachuelo – Em cada seção da loja (lembre-se que além de masculino, feminino e infantil, a loja é separada por sub-marcas) existe uma arara com uma placa escrito “Últimas Oportunidades”. Lá estão reunidas todas as remarcações daquela determinada marca. Isso também serve para os calçados!
Aqui em São Paulo, na Oscar Freire, existe um loja conceito da RCHLO onde você pode encontrar primeiro os lançamentos da marca e as coleções feitas em parceria.

Marisa – Melhor loja para você comprar calcinhas, sutiãs, meias e pijamas, SÉRIO! – Além disso, você deve ficar atenta aos meses de Julho e Dezembro, pois esses são os meses em que geralmente acontecem a famosa promoção “Preço de Banana”. Essa promo é ótima e você encontrará camisetas e vestidinhos lindíssimos por um preço muito justo.

Pernambucanas – Uma ótima loja para você comprar cama, mesa e banho! A loja revende marcas muito boas como a Santista na qual é referência em lençóis e toalhas. Além disso, a Pernambucanas se reinventou nos últimos 4 anos e está com coleções muito bonitas, jeans ótimos, bolsas e calçados por um preço super acessível. Vale a pena! Você pode encontrar bons vestidos para usar a noite/na balada. #FikDik

Forever 21 – A loja do Morumbi Shopping, possuí araras perto da escada rolante que estão recheadas de remarcações. Fique de olho!
Existe uma Forever dentro do Outlet Premium, onde praticamente toda a loja é composta por remarcações e você pode fazer vários achados.

Renner – Na minha opinião é uma das lojas que mais segue à risca as tendências. Mês a mês eles atualizam as peças seguindo o que está mais em alta.
As roupas masculinas são as mais lindas que eu já vi e admito: Já comprei muita camiseta masculina da Renner e usei sem ninguém perceber. Afinal, as estampas são incríveis e a qualidade muito boa.
A loja também possuí araras de “Últimas Oportunidades”, mas o que eu realmente quero te contar é que: Você sabia que a Renner possuí costureiras a disposição para você fazer ajustes nas peças? Pois é, você pode pedir para fazer pequenos ajustes por conta da loja. Pergunte sobre isso para os funcionários.
Ah, a loja também é um ótimo lugar para você comprar perfumes e cosméticos por preços ótimos e opções de pagamentos que podem facilitar sua vida.

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Isso é tudo, migas! Espero que os segredinhos tenham ajudado vocês a pouparem o rico dinheiro e claro, continuarem com o guarda-roupa atualizado com as tendências fashion.

Se você tem mais alguma dica/segredo sobre essas fast-fashion, compartilhe comigo!

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Testando: Cadiveu – Detox Proteína.

E você? Já alimentou seu cabelo hoje?

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Quando eu digo alimentar o cabelo me refiro ao processo de hidratação dele, pois a nossa fibra capilar e formada por três partes, são elas: cutícula, córtex e medula.

Como uma dela possuí uma função diferente. Por exemplo:

Cutícula – Camada externa, responsável pela hidratação

Córtex – Responsável pela forma, cor e resistência

Medula – Só está presente em alguns tipos de cabelo, como os fios bem grossos e/ou brancos.

O espaço entre a cutícula e o córtex precisa estar sempre hidratado e preenchido, para que o seu fio mostre brilho e maciez. O Aspecto de saudável vem do fato das cutículas estarem fechadas = hidratadas.

Como a fibra capilar é composta poe Queratina, nada melhor do que preencher o tal espaço entre a cutícula e o córtex com proteína.

Foi nessa necessidade de alimentar o cabelo que eu aproveitei para usar a amostra do Cadiveu Detox Proteína que eu havia ganhado a algum tempo.
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Cadiveu Detox Proteína é uma das etapas do tratamento Detox que a marca possuí no mercado.
O produto é um composto por um complexo de aminoácidos que nutre e protege os fios da ação adstringente do shampoo. Recupera os cabelos e fortalece a fibra capilar.

Depois de lavar o cabelo com o meu shampoo de costume, eu troquei o condicionador por essa proteína. Passei o creme da metade do comprimento até as pontas. Deixei agir por 10 minutos e enxaguei com agua fria, pois a temperatura baixa fecha a cutícula do cabelo, segurando o produto nele por mais tempo.

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A textura do creme é leve e de cor branca. Seu cheiro é suave e bem gostosinho. É fácil de aplicar e de remover dos fios.

Achei o resultado MUITO BOM! O meu cabelo ficou fofinho, cheiroso e molinho, fácil de escovar e com bastante brilho. AMEI!

#MuffinINDICA

O Cadiveu Detox Proteína pode ser encontrado em embalagem de 320ml em grande perfumarias e sua média de preço é de R$34,00.
Achei o preço ok, pois o produto rende muito! A minha amostra tinha 50ml e eu usei 3 vezes!

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