Menina de Ouro!

11 de novembro de 2013

Quem me segue no instagram sabe o quanto eu mudei os meu hábitos e aderi a vida saudável, certo?!

Quando decidi que deveria fazer algum tipo de exercício para acelerar a perca de peso, automaticamente pensei em academia… Mas não sou nenhuma pouco fã de aparelhos de musculação! Eu precisava de algo mais dinâmico, mas que também fosse completo e que me proporcionasse uma queima significativa de calorias.

Optei pelo Muay Thai! – Sério, nunca me senti tão bem fazendo algum tipo de exercício!

Aqui na Zona Leste de SP, no bairro do Jardim Avelino existe uma academia super legal, que oferece vários materiais para você poder treinar Muay Thai! Meninas, vocês precisam conhecer a PiqueSporte (site aqui).

As aulas são super animadas, dinâmicas e eu tenho certeza que se você não é muito “amiga” de academia, você via ficar viciada nesses exercícios super funcionais e completos.

Olha só as fotos:

Se você ainda não esta convencida de que o Muay Thai vai te ajudar a perder uns quilinhos e deixar seu músculo tonificado, ta aí 6 razões para deixar a preguiça de lado e #Partiu Academia:

1. Dependendo do estágio e do preparo físico, o gasto chega até a 1 500 calorias por aula. Segundo os especialistas, a média de iniciantes fica na casa de 750 calorias por sessão. – Viu?! Eu não disse que dá para queimar umas boas calorias?!

2. Com a movimentação contínua e golpes que exigem de todo o corpo, o coração pulsa mais rápido, circulando o sangue mais rápido e levando mais oxigênio para todo o corpo, podendo assim eliminar muitas toxinas.

3. Diferente de outros exercícios localizados, o muay thai prepara o corpo de uma forma geral. Os músculos ficam tonificados e definidos

4. O treinamento exige bastante da região central do corpo, principalmente do core, grupo de músculos situados no abdômen que dá sustentação à coluna vertebral. O core fortalecido garante uma ótima postura.

5. Os golpes são precisos e requerem muita atenção e concentração, ou seja, com o passar dos treinos, sua precisão, coordenação motora e equilíbrio ficam aprimorados… Acredite, você via ver a mudança durante as tarefas do dia a dia!

6. Além de extravasar a tensão, o muay thai te deixa mais concentrada. Além do fato de que ir para academia faz você conhecer pessoas novas, pois os exercícios são feitos em dupla ou grupo.